Midwinter Marathon Apeldoorn… wat gaat het worden?
Het is nu echt aftellen. Aftellen naar zondag, mijn 1e marathon van 2010. Deze week rustig aan doen. Gisteren een kort herstelloopje van 30 minuten en vanavond de laatste “echte” training van 40 minuten met daarin twee blokjes van 5 minuten op marathontempo.
Zaterdag zullen de zenuwen gaan beginnen. De dag voor de Haarlemmermeer marathon zocht ik het strand op om uit te waaien, mijn plannen voor deze zaterdag zijn simpel. Zo min mogelijk en als ik zin heb nog een ‘losloop’ rondje van 30 minuten daarna zit het erop! Alles klaarzetten voor zondag en vroeg naar bed.
Velen van jullie weten al mijn doel. Een aanval op die magische grens van 3 uur. Veel zal afhangen van het weer. De omstandigheden tijdens mijn PR (3:03) op Terschelling waren meer dan ideaal. 3 graden, mist en dus windstil. Als het stuk strand er niet tussen had gezeten was een eindtijd van 3:01 mogelijk geweest. Apeldoorn is niet het makkelijkst parcours. Er zitten toch wel wat klimmetjes in maar ook flinke afdalingen. Blogger Mark de Boer is het levende bewijs dat een sub 3 voor de eerste keer mogelijk is in Apeldoorn. De weersverwachting voor zondag is goed. Geen sneeuw, een graad of 4 en een maximale windkracht van 4 Beaufort.
Mijn verjaardag in de Engelse vorm... mooi nummer!
Tja, wat wordt mijn bruto-eindtijd? Jullie mogen raden. Waarom bruto? (vanaf het startschot tot de finish) Omdat bruto-tijden worden aangehouden in het nationale marathonklassement. Degene die er het dichts bij zit krijg een prijsje van mij.. weet nog niet wat maar ik verzin wel iets leuks, afgestemd op de winnaar of winnares… en je mag best boven de 3 uur schatten hoor.. het blijft natuurlijk een marathon.. het is een takke-eind en alles moet mee zitten!
Twee voorspelling zijn al gedaan op mijn vorige blogpost. Rencapy 2:58:52 en Gert-Jan: 2:55:00. Wat wordt die van jou?
Vrijdagavond volgt nog even een laatste update over het bloggersontmoetingspunt in Apeldoorn!
>
eddy
ik hoop het voor je dat je onder de 3 komt.
maar persoonlijk denk ik 3.07.00 volgende keer gaat het vast sneller
mischien heb ik het fout en loop jij een wereld tijd
suc6
Marco
hee Ronald
je prestatie’s worden alleen maar beter, ik heb er alle vertrouwen in dat jij je doel haalt komend weekend.
bij deze heel veel suc6 gewenst.
leuk je weer even te zien afgelopen zondag
groeten Marco
Frank H
Beste Ronald. Waarom nou toch altijd sneller willen dan vorige keren? Het deelnemen aan en uitlopen van een marathon, daar gaat het toch om. Al een prestatie om jezelf te overwinnen en samen met al die andere lopers aan te komen. Deelnemen is belangrijker dan een scherpe tijd. Okee, tot zo ver het olympische geleuter… Nu het echte verhaal.
Zet hem op, tempo tempo en de laatste 5 km nog net iets versneller. Go for it. Onder de 3 uur moet lukken, anders is het hele jaar trainen voor niks. Ik schaal je in op 2:58:26 . Je KAN het en het gaat je lukken. Je wordt de snelste Alphenaar. En stel, stel he, dat het toch niet lukt dit keer (whoeha, ik moet er niet aan denken) dan noemen we je vorige record gewoon 2:63:21 . Is het je toch geluk! Onwijs veel suc6. Ik hoor je wel juichen als je thuis komt.
Johan
I weet zeker dat je ooit onder de 3 uur gaat lopen, maar denk dat je zondag gaat eindigen op 3:02:48. Heb daar voor de rest geen wijze theorie voor, maar geloof dat voor een tijd onder de 3 uur echt ALLES moet kloppen, en het blijft een hels avontuur zo’n marathon.
ruud
Je bent uitstekend in vorm en heel gemotiveerd en hebt echt de potentie om onder die 3:00 uur te lopen; ik hoop dat het je lukt! Er zijn al heel veel voospellingen gedaan (ff 2 dagen niet op je site geweest en hij staat al weer helemaal vol met reacties; het lijkt wel alsof je populair/bekend bent……?)
Ik ga niet alles nakijken of mijn voorspelling ook eerder gemeld is, maar hier komt-ie: 2:59:01. Ik denk dat het je lukt, maar hett zal zwaar worden, maar dat weet je eigenlijk natuurlijk zelf ook wel!
Succes alvast!
Groet, Ruud
Jacq.
Je bruto-eindtijd gaat worden… uhhh…. 3:00:50 .. met weer zo’n waanzinnig mooie “afzien” finishfoto.
Gert Jan
Succes Ronald ik ga je zien en mijn voorspelling weet je al dus kom op he?
Koen Martens
3 uur rond bruto. netto 2:58:59
Marco
voorspelling : 2:58;58
Broeder Rich@rd
Hey Broeder,
Je gaat er vast een super tijd van maken gezien je positieve insteek moet het kunnen en samen met Ines en Henk zal het een mooie rit gaan worden.
Heel veel suc7 en voorspelling doen eeeeeeeh weet je wat je zal op tijd zijn.
Good Luck en Enjoy.
Claudia
Wat een reacties!! Moet jou blog ff opnieuw in mijn reader zetten, had m nog niet gekregen. Dus ws staat mijn tijd (jou tijd dus;-) er wel ergens tussen 2.57.49 (zitten een paar mooie getallen in). Succes zondag!
M@urice
Ik ben niet zo goed in voorspellen en heb het dus altijd mis. Daarom 3.03.03 ……..
natalie
Héél véél succes zondag in Appeldoorn…geniet van je wedstrijd. Je bent goed voorbereid dus…vlammen maar.
Gert
Ronald Suc6 in Apeldoorn. Ik voorspel bruto 2:57:58
Alle bloggende lopers zet hem op! Had zelf graag de 18,5km meegedaan maar helaas andere wintersport verplichtingen 🙂 Maar ach daar laat ik graag een loopje voor schieten.
martine
03.01.03
zie je zondag!!
jan
Ronald veel succes
ik zeg dat je een tijd gaat lopen van 2.54.00 t wordt volgens mij uitstekend weer geniet er van
Jan
Fred
Here are the votes from The Hague… 2.59.47!
Veel succes, Ronald!
klaploper
Wetenschappelijk onderbouwd met de formule van riegel: 2:56:20. Moet lukken. Succes!
annemieke
Hey RR zet hem op hè zondag, ik denk dat je 21-02-2010 een tijd gaat neerzetten van 2.57.20… of zoiets. Dat je hem überhaupt loopt vind ik al super hoor, hoop vooral dat je heel lekker loopt! Hals-und Beinbruch alvast 😉
grtjs
Annemieke uut Kampn’
Koen
Ik zet je op een nieuw PR van 2.58.59
Succes! en pak dat PR!
Pieter de Boer
Ik ga even advocaat van de duivel spelen: 3:00:57
Ik hoop zooo het fout te hebben 😉 Tot zondag!
Eugène
Hey Ronald, hééél veel succes zondag in Apeldoorn. Misschien zie je Ids aka Ironman nog wel. Ja wat zal de tijd worden….ik gok een 2.57.55.
groeten uit Ede
Ronald
oefffff… wat een reacties. Leuk dat jullie allemaal zo meeleven. Onwijs bedankt voor al jullie positieve woorden. Nogmaals: ik ben er mij absoluut van bewust dat een sub 3:00 voor mij echt heel, heel heel hard werken wordt… ik ga super, super super mijn best doen.. en zondagmiddag… dan weten jullie meer. De uitslag komt zo snel mogelijk op mijn blog en op twitter!
Tot snel!!
nogmaals dank!
RR
Martijn
Ronald,
ik ben er zeker van dat je veel plezier hebt tijdens het lopen en daarom denk ik dat je 2:56.10 gaat lopen!
Succes en geniet!
Tikkel
Mike van der Mark
Hallo Ronald,
Ik wens je alle succes bij het halen van de door jou begeerde sub 3 uur tijd maar vergeet onderweg niet om ook een beetje te genieten hè. Als bruto tijd wil ik inzetten op 3.01.45 in de grote “Running Ronald Midwinter Marathon Tombola”.
Groets,
Mike
mauricekohlen
De weersaomstandigheden maken een pr eigenlijk niet mogelijk maar aangezien je je pr in november tijdens de berenloop hebt gelopen zit er waarschijnlijk nog veel rek in je eindtijd. Ik gun je je pr en denk ook dat het je gaat lukken in een tijd van 2:58:03. Succes ermee!
Ron
03:00:00 Ronald. Soms is bruto ook mooier als netto ;-))
Han
3:01:22
peter
Hoi rR hier nog vlugge reactie voor je vertrek morgen!!!Ik zie je eerlijk gezegt flyen laat mij positief zijn zoals altijd trouwens….2:53h!!!zo fanatiek als jij bent ik zie het je zeker doen.Mij zal je er helaas niet zien dit jaar ik zit met één “jumperknee” dat ken je wel denk ik?het gaat over een echt overbelasingblesure dus mijn opdracht is nu rusten vooral heel veel rusten en zeker niet hardlopen en dat valt mij zwaar!!!
Maak er één leuke dag van en schiet wat leuke pictures als je wil “als het kan van leonie” vind dat echt een grave meid en lekker op de koop toe lijkt me echt ‘n girl uit de 1000 die er bovendien nog goed uitziet ook nog!!!heb jij toch geluk gehad dat je er +3uur mee hebt mogen rondrennen…..ik ben jaloers op je!!!was a ‘dam niet zover van mijn bedje ik zou ook wel poging willen wagen….
groetjes peter en ‘n supertijd voor morgen
Falco
3.00.03 bruto, 2.59.56 netto
zet hem op RR!
Aad (ikbenhardloper)
Bij nader inzien herzie ik mijn getwitterde tijd, aangezien Maurice die hier al genoemd heeft. Zoals gezegd:
motivatie atleet: ++
conditie atleet: ++
steun voor atleet: +++
weersomstandigheden: -+
conditie parcours: —
Geschatte eindtijd: 2u58’07”
Maar vergeet vooral niet te genieten!
Sterkte, succes en veel plezier morgen!!
Han
Euh 3.05.10 🙂
Mijn volgende RRun
in 23 days
in 2 months, 9 days
in 3 months, 24 days
in 5 months, 19 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl