Valt niet mee na zo’n rustige zondag
Vanavond weer intervaltraining, ook hierin nog even weinig veranderingen tot na Amsterdam. Het lopen ging mij niet al te best af. Na een lekker rustige dag: uitslapen, rustig brunchen (want je eerste maaltijd om 12.00 uur is geen ontbijt meer), beetje computeren, nog een beetje computeren, met de kids spelen en weer eten, zal ik toch bijna in te kakken.. nee, nog net niet met een zak chips.
Tijd voor aktie dus. Even een blik op de buitentemperatuurmeter: 12,6 graden.. nu toch maar tight en een jack aan? Mijn “lente en herfstjack” wordt bedrukt en ik moest dus mijn, wat dikkere winterloopjack aan..
Eigenlijk allemaal een beetje te warm nog…
10 minunten warming-up, toen merkte ik al dat er geen tempo in te krijgen was. De series van 10 x 300 meter met 1 x 100 meter dribbelen gingen nou ook niet met een supersnelheid, sterker nog, de piepjes van mijn Polar heb ik onderweg maar uitgezet. Ik kreeg regelmatig al piepend te horen dat ik onder mijn gewenste hartslag zat en dus te langzaam aan het lopen was..
Onderweg ook nog bijna in botsing met een andere hardloper… doe ook eens een lampje om en aan!! $@#$%^@…. hier langs de Heimanswetering (kanaal) is het wel erg donker.
Pas na de intervallen kwam er een beetje de vaart in. 8 x de ‘s Molenaarsbrug op en neer ging in een goed tempo. Het stukje terug naar huis was weer in een laag tempo… al met al niet zo’n superloop. Nou ja, toch maar weer 55 minuten getraind en 9,9 KM bijgeschreven in de logfiles.
Ter afsluiting nog een vraagje voor de hardlopers:
wanneer verruilen jullie je short voor een tight?
a) ik loop al weken in een tight
b) bij 10 graden en minder doe ik mijn tight aan
c) hoezo tight, het vriest toch nog niet?
d) wat is een tight? Ik gebruik altijd een short
Joost
Een tight pas op zijn vroegst in oktober (dat is nu dus) en als het echt koud is.
Dus bijvoorbeeld ‘s morgens vroeg, of ‘s avons laat.
Eerder doe ik een shirt met lange mouwen aan. Een tight ….. dan wordt het wel heel erg winterrrrrrrrr
Alice
Hmmm… ik train nog gewoon in een sportbroek… Heb nog geen speciale hardloopkleding (behalve schoenen). Ben nog aan het bedenken wat ik zal aantrekken als het onder de 10 graden is. Heb tot nu toe altijd nog kunnen trainen als de temperatuur prettig is.
R.
Het gaat al met al nog steeds lekker met je trainingen, toch ?
Een tight: ik kijk een beetje naar de gevoelstemperatuur. Heb weleens een blessure gehad door bij te koude temperaturen in korte broek te lopen, dus probeer de spieren warm te houden.
Hardloper
9,9km? Hihi..
Da’s wel een hele grote mate van nauwkeurigheid!?
‘s Zomers loop ik altijd in short, en als het frisser begint te worden komt de lange tight uit de kast. Vaak zit hier dan nog de short onder zodat bij de tempo’s de tight nog eventjes uit mag… Maar daarna weer heel snel aan om de spieren warm te houden!
Ronald
Bedankt voor jullie reactie’s:
@Joost: een shirt met lange mouwen.. da’s wel een goede. Heb ik nog niet, toch maar eentje snel aanschaffen.
@Alice: Ben je al zenuwachtig voor de 4 mijl? Hoop op goed weer voor je
@R: moet altijd even glimlachen als ik alleen die R. zie.. je bent net Miss X. maar aan de andere kant, ik wel gelijk dat jij het bent. Het gaat best lekker hoor met de trainingen.. ik kijk uit naar volgende week zondag (A’dam)
@Hardloper: een short en een tight over elkaar.. is dat niet heel erg warm? Nog even naar je PR’s gekeken op je weblog: TOP!! zeer indrukwekkend!!
Mijn volgende RRun
in 23 days
in 2 months, 9 days
in 3 months, 24 days
in 5 months, 19 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl