Lood…..
Jemig de pemig wat was het zwaar…
het loopje van vanavond zou een relaxt 60 min. loopje moeten zijn.. tempo Z2, zeg maar dat wat ik afgelopen zondag 32 KM heb volgehouden.. nou nu was het tempo min Z2..
Ik was niet vooruit te branden.. lood in mijn schoenen, pap in de benen..
Voor mijn gevoel kon alles mij inhalen: slakken, oma’s met rollators, nordic walkers met lamme stokken en Mongoleese circusartiesten op éénwielers met een lekke band…
Na een half uur zwaar beneden peil lopen was het tijd voor een goed gesprek met mijzelf.. daarna omkeren en weer terug.. het ging beter..snelheid ging weer over de 10 KM/u maar aan het einde de voorgeschreven 5 versnellingen.. ik moest er niet aan denken.. heb er de kracht niet voor..
Uiteindelijk toch maar gedaan en het ging niet eens zo slecht… gelukkig…
De training van vanavond was niet echt een succes… die duuuurloop hakt er blijkbaar toch best wel in.. Donderdag maar weer beter
O ja, morgen de uitslag van de mini-quiz… alles schiet er bij in de laatste tijd..
>
Jan
Wat je overkwam gebeurt wel meer na zo’n lange duurloop. De versnellingen zijn meestal kort bij Rob en volgens mij knappen je spieren er weer van op. Net of ze weer wakker worden.
Gert
Heb even voor je gekeken en zag dat het domein rollatorronald.nl nog vrij is. Meteen maar even claimen?
Maar zonder gekheid: vind je het gek dat je pap in je benen had? Het was de eerste keer dat je zo’n afstand liep!
Maak je geen zorgen, het komt helemaal goed in NY!
Jan
Hoort er allemaal bij Ronald. Het zou vreemd zijn als je niets merkte van je lange duurtraining van afgelopen zondag. Uiteindelijk kom je alleen maar sterker uit de strijd en loop je in de Big Apple als een zonnetje, zeker weten!
Linda
die pap in de benen herken ik van na mijn vakantie…. ik heb een week nodig gehad voor ik weer normaal 6 kilometer kon lopen. maar daarna ging het met sprongen vooruit.
koen
Denk je dat je op tijd klaar bent voor New York?
Mocht het niet lukken dan loop ik wel voor je!
Gert Jan
Dat komt wel goed hoor,zeker als je het (nog) niet gewend ben om lange duurlopen te doen,ben je even niet vooruit te branden, maar zoals Jan het zegt je wordt er sterker van, ps nog 24,dagen,,,
Ron
Je hebt ooit van die dagen! Niet normaal. Past er nog een haas in je bagage naa NYC?
Ronald
@Gert: rollatorronald.nl hihi
@Jan: als iemand het kan weten ben jij het wel, dank je
@Linda: dat klinkt goed
@Koen: hihi.. ik heb dan wel een toptijd!!
@GJ: thanks
@Ron: haha.. ik zal eens kijken wat het maximale toegestane bagagegewicht is 🙂
Mijn volgende RRun
in 23 days
in 2 months, 9 days
in 3 months, 24 days
in 5 months, 19 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl