Intervaltraining op zaterdagmiddag
Op één of andere manier moet ik altijd wennen aan het overdags trainen… voor mijn gevoel gaat het dan wat minder dan ‘s avonds…
Vandaag, na een korte warming up, weer richting Ter Aar gelopen. 4 x interval van 800 meter in rap tempo, omgedraaid en weer terug naar Alphen met opnieuw 4 x 800 meter interval. Tussendoor rustig doorgedribbeld. De intervallen varieerde nogal: van een snelle 3:12 min tot een langzame 4:02 min. De laatste is verklaarbaar want op het fietspad naar Ter Aar (Windepad) liggen drie wildroosters.. niet echt fijn om hard overheen te rennen.
Er waren trouwens meer obstakels. In de vele tunneltjes lag nogal wat water, veroorzaakt door de vele regen van de afgelopen dagen. De meeste plassen waren eenvoudig te ontwijken maar bij één tunnel moest ik echt over een waterbak heen… had daar geen zin in dus tijd voor een omtrekkende beweging door het gras.. met vieze schoenen als gevolg… daar gaan mijn mooie witte New Balance’s
Alles toch weer goed voor 50 minuten trainen, 10KM en 880Kcal.
>