Nou..10 seconder meer is best veel! Vandaag weer de bruggen van Alphen getart…yep, mijn wekelijkse intervalloop van ongeveer 50 minuten. Na een aantal weken het
Vandaag vierde mijn vader zijn verjaardag, de 70ste keer alweer. Ik wilde eigenlijk voor zijn verjaardag nog even een rondje rennen maar besloot dat uiteindelijk
Vandaag de wekelijkse tempo-loop. De bedoeling is dat ik in iedergeval mijn D2 tempo met een hartfrequentie van minimaal 164 aan zou kunnen moeten houden..
Nou ja..de halve marathon van Leiden voor mij dan. Zoals altijd was alles weer goed georganiseerd in Leiden. Startnummer afhalen ging vlot, sporttas inleveren bij
30 januari..de dag van de Kenwoodrun. Vergeef mij als ik wat dingen vergeet te schrijven maar het is nu al weer een half jaar geleden dat ik de Kenwoodrun heb gelopen…
Tja..mijn weblog is pas in juli van start gegaan maar de wedstrijden heb ik toch nog maar even samengevat.
De Kenwoodrun gebruikte ik als voorbereiding op de 20 van Alphen
Leuk dat je mijn blog RunningRonald.nl bezoekt!
Sinds 2005 schrijf ik over mijn passie: hardlopen en wil dat graag met jou delen. Op mijn blog is genoeg te lezen over alles wat met hardlopen te maken heeft.
Veel plezier en heb je vragen klik dan op contact RR
