Viezeboekjesstadrun, RAR met Andrea, wijzigingen van plannen en win een marathonstartbewijs

Het is een beetje komkommertijd op mijn blog. Niet omdat ik weinig dingen heb om over te schrijven maar meer omdat mij te tijd een beetje ontbreekt. Na een drukke werkdag is het vaak thuis tijd voor allerlei klusjes. Tel daar de 4 trainingen per week bij op en dan blijft er niet zo veel ruimte over om te bloggen. De weekenden zijn minstens net zo gevuld als de doordeweekse dagen dus schiet het bloggen er een beetje bij in.

Een kijkje genomen in Paleis Soestdijk

Na de Colours by the Sea run, 3 weken geleden was het een week later tijd voor de jaarlijkse Viezeboekjesstadsrun. Mrs RR en ik maakte er een weekendje weg van. Eerst een bezoekje aan Paleis Soestdijk wat mooi was om te zien. Het paleis is grotendeels teruggebracht in de stijl van Willem I, II en III en ondanks dat Koningin Juliana en Prins Bernhard de eerste waren die daar ‘full-time’ woonden zie je daar niet zo veel meer van. De echte prive vertrekken krijg je niet te zien maar desondanks is het wel ‘cool’ om in een echt paleis te lopen. Daarna door naar Doorn waar we een hotelletje hadden geboekt. Hier op de Utrechtse Heuvelrug moest er natuurlijk nog even een uurtje gelopen worden en daar merkte ik weer opnieuw dat heuveltjes echt niet in mijn dagelijkse trainingsgebied voorkomen 🙂 Het was echt zwerven door het bos, geen idee waar ik heel liep maar ik kwam toch weer uit bij het hotel. Zie hier de data van de 9,2KM loop

De dag erna, was het op naar Tuk. Net als vorig jaar waren Pascal en Cis Wolf de organisatoren van een leuke loop door het Tukse landschap. Door het bos van Steenwijkerwold liepen we met een leuke groep. Door de bossen van “Heerljkheid de Esse” loop je zonder je het merkt van Overijssel naar Drente en niet veel later steek je de grens met Friesland over. Via de “Westvierdeparten” weg loop je uiteindelijk weer terug Overijssel in. En zo doe je in een mooie loop toch drie provincies aan. Onderweg lekker heerlijk 18KM bijgekletst met de lopers en maakte we nog even een stop op 17KM bij de bijzondere stenen verzameling: het Geologisch monument Wolterholten. Wie is er niet onder zo’n steen vandaan gekropen?
Na afloop was er een uitgebreide gedekte tafel. Salades, BBQ vlees en vis. Niets ontbrak! Het was weer erg gezellig daar in Tuk. Thanks Pas en Cis! Data van de run, zie hier

De Tukrunners met Rene, Jaco, Pascal, Marcel, Nesrine, Wendelien, Ritchie, Barry, RR en Frank

De trainingen voor de volgende marathon zijn inmiddels weer in volle gang. De Leiden marathon was niet helemaal het succes geworden waar ik op had gehoopt. Door de wind daar maakte ik de klassieke fout door te snel te starten en mijzelf op te blazen. In een reflectie met trainer Rob Veer kwamen we tot de volgende conclusie:

Ook al denk ik dat Amsterdam een iets sneller parkoers heeft dan Eindhoven, zou ik toch adviseren voor Eindhoven
Ten eerste omdat je daar al een keer erg goed gelopen hebt; dat is een factor die zeker meeweegt
Het is makkelijker om dat de verzorging goed te regelen, (je hebt 2x minder mensen nodig vanwege de dubbele ronde)
Het is vertrouwd, wat zoals we hebben ‘besproken’ zowel een voordeel als een nadeel kan zijn
Kunst is om de voordelen uit te buiten en de nadelen zo klein mogelijk te laten

De week ervoor dan niet de Kustmarathon maar, evenals in 2011, een 10km

De opbouw begint deze week al, wat mij betreft
Er passen zeker wel wedstrijden in, daar ben ik wel voor, maar dan graag in overleg zodat de trainingsopbouw er niet al te veel voor aangepast hoeft te worden
Wedstrijden gebruiken als trainingsloop is helemaal geen probleem, al is er altijd het risico dat je dan te snel gaat
Maar dat zou je kunnen ondervangen door met iemand te hazen die vol gas wil en een tempo heeft wat voor jou Z1 is 🙂
We moeten daarin natuurlijk creatief blijven, het moet niet zo zijn dat je het plezier kwijtraakt in het lopen omdat je opeens als een monnik moet gaan leven
Dat gaat niet werken!

Lekker maf runnen met Andrea #RAR

Kortom: De kustmarathon valt af en daarvoor wordt het de Marathon van Eindhoven voor de 3e keer. Mijn startnummer voor Zeeland ga ik verloten. Hoe? Dat lees je op de blog van Andrea. Gisteren heb ik met haar de Run Along Run gedaan. En die kun jij ook doen: een leuke kennismaking met Andrea. Je bent verzekerd van een gezellige loop, leuke gesprekspartner en het unieke #RAR shirt. De loopomgeving mag jij uitzoeken! Ga dus snel naar RunAndreaRun.nl en lees daar verder!

Een mooie RAR! – collage: Andrea

Oh: nog even dit: in 2014 worden er geen PR’s gelopen. Dan ga ik lekker alleen maar leuke loopjes (marathons) doen! … oh, sorry Rob, dat moest ik jou ook nog vertellen 🙂

>