Virtual Partner op de Garmin
Emile vroeg in het bericht over de Kenwoodrun hoe ik mijn beoogde eindtijd heb ingesteld op de Garmin.
Het is één van de basisfuncties van de Forerunner en wellicht al bekend bij de gebruikers maar voor de paar die het nog niet weten en natuurlijk iedereen die overweegt een Forerunner aan te schaffen.. daar komt ie:
Instelscherm voor afstand en tijd
In dit voorbeeld de 10 Engelse Mijl in 1:13:00
Selecteer via de modeknop (linksonder):
Training / Workouts / Quick / Dist & Time
Je komt dat in bovenstaand scherm. Selecteer met de entertoets een vooringestelde afstand (1M, 5KM, 5M, 10KM, 10M, 1/2 Mararthon, Marathon) of andere afstand via de “custom” functie en voer daarna met de pijltjestoetsen de door jou gewenste eindtijd in. De Garmin zal nu zelf in het vakje “Pace” het juiste tempo aangeven in minuut per kilometer. Als “Done?” zoals hierboven opgelicht is druk dan op Enter.
Begin je training of wedstrijd en druk bij de startlijn op de start/stop knop…
Op het basisscherm wat je nu in beeld komt zie je de nog te lopen afstand en het tempo van je nu doet. Zo kun je makkelijk in de gaten houden of je de juiste snelheid hebt.
Afstand en temposcherm, duidelijk en helder
Met de pijltjestoetsen kun je door de diverse schermen heen bladeren. Een handige hierin is het Virtual Partner scherm. Via twee poppetjes kun je zien hoeveel meter je voor- of achterop je schema ligt. Ga je te langzaam dan worden de meters met een zwarte achtergrond weergegeven… speed up dus!
Je V.P. staat ook nog stil.. hup hup.. druk start/stop en loop!
Na het bereiken van je afstand zal de Garmin automatisch de tijd stoppen en de melding krijgen hoe je het hebt gedaan… als het je dag is zie je “You Win!” anders wordt het “Virtual Parter Finished”… nog net geen “Better luck next time”…
Controleer voordat je deze functies gaat gebruiken of je Virtual Partner aanstaat. Ga hiervoor weer het menu in via:
Mode / Training / Training Options / Virtual Partner
Druk op enter en zet je Virtual Partner op ON
Tip: Zet je autolap functie aan. Via deze functie wordt je elke kilometer gewaarschuwd wat je tempo is geweest van de zojuist gelopen kilometer. Ook is dit handig na afloop, elke kilometer wordt als lap weergegeven in je computerprogramma(‘s)
Mode / Training / Training Options / Auto Lap
Zet de “Auto Lap Trigger” op By Distance en “Lap at” op 1 Kilometer.
Succes!!
>
martine
ik heb het toevallig vandaag voor het eerst met een half uur gedaan, grappig. Werd er een beetje onrustig van in de Z1 zone, zegt dan ..sneller….Je zou de hartslag in moeten kunnen vullen ipv km tijd.
Patricia
Dat ga ik toch ook eens proberen, maar dan wel tijdens een solo training. Bedankt maar weer voor de informatie "helpdesk Ronald"!
geert
en ik maar harder lopen omdat ik dacht dat een klein naakt zwart mannetje me aan het achtervolgen was …
Frank Mélotte
Ik heb dit ook eens geprobeerd bij een Z&Z loop over 10k. Ik vond het toen wel irritant dat de Garmin zo’n twintig meter voor de finish aangaf dat de 10k al bereikt was. Hij stopte toen ook automatisch de stopwatch. Omdat ik dat toch liever zelf doe op start en op finish heb ik het sindsdien niet meer gedaan. Ook zo’n ervaring gehad Ronald?
Esther
@Geert,
Kon je het zwarte mannetje voorblijven?
Ronald,
Wel mooi zo’n Garmin. Zelf heb ik gewoon een ouderwetse Timex Ironman (van 1996), maar zit wel te denken om zo’n ding een keer aan te schaffen. Maar wat ik me afvraag: ga je niet veel te veel op je klokje kijken? Ik loop nu vooral op gevoel.
Petra
Ja, die functie heb ik ook al een paar keer geprobeerd! Op zondag 3 maart gaat hij op de 10 km in Alphen mij een PR bezorgen! (dat je het vast weet…)
Allemachtig Ronald….16,09 km in 4.32! Ik vind het zo super. Had je dat gedacht vorig jaar? Over vorig jaar gesproken….toen kreeg Miranda haad maagband en nu is ze een superslanke den! Foto!!!!!!!We hebben al in geen eeuwen een foto van Miranda gezien hier. Foto, foto, foto!
Hans
Daarom heb ik nog steeds geen 305 denk ik. Wat een mogelijkheden.
rencapy
Zo voel ik me een man uit de middeleeuwen met mijn hartslagmetertjes zonder al te veel mogelijkheden.
jeewee
Veel te hoogdravend allemaal, al zijn de mogelijkheden wel verlokkelijk. Zonder dat tabel en/of Garminplaatje van je loop ben je bijna nergens meer in blogland…………
Danniëlle
Haha, ik laat dit wonder van techniek nog ff aan mij voorbij gaan… Eerst mijn motivatie terugvinden :-/
Ron
Het blijft mooi speelgoed! Ik heb mijn handen al vol aan mijn Polar RS200 sd….;-)
Emile
Nou Ronald,
Hartelijk dank. Ik was weer veel te moeilijk aan het denken. Ik dacht dat het via TrainingCenter moest. Ik ga het snel eens proberen én mogelijk bij de Rotterdam Bruggenloop gebruiken, waarvoor ik me gister heb opgegeven. Wissel je je schermpjes ook nog tijdens het lopen of komt dat er uiteindelijk toch niet van?
Groet
Emile
Martine,
Dat is ook mogelijk en volgens mij het meest gemakkelijk via de Training Center softeware.
Frank,
Tja, als dan inderdaad de tijd automatisch stopt.. dan zou ik bij een wedstrijd toch niet graag willen. Ik ben inderdaad benieuwd naar Ronald zijn ervaring.
Gert Jan
Bedankt voor je uitleg,want in de gebruikersaanwijzing stond het er niet zo duidelijk op,
Ronald
@Frank: ja, dat is wel het nadeel van deze instelling.. als de garmin al klaar is voordat je over de finish komt.. nee, heb dat nog niet eerder gehad.
@Esther: nee, ik loop ook nog steeds op gevoel maar kijk toch wel mimimaal elke kilometer naar mijn tussentijd
@Petra: foto komt eraan.. een dezer dagen zal ik het gaan regelen
@Danniëlle: kom op!! je kunt het!!
@Emile: ja, wissel af en toe van scherm, om te kijken of ik nog steeds voor op mijn VP lig 🙂
koen
Auto lap is handig na afloop, zoals je al zegt maar tijdens een wedstrijd om de km gestoord worden vind ik lastig.
Ronald het nadeel is als je slingert tijdens het lopen dat je de afstand eerder heb gelopen. Je loopt namelijk nooit helemaal kaars recht.
Emile
Ronald,
Ik ben vanochtend om half 8 een uurtje gaan lopen en toen bedacht ik het volgende. Misschien een oplossing om te voorkomen dat de timer stopt voordat je de finish hebt bereikt. Je zou een ‘virtuele’ rit kunnen maken, van bv 10 of 16.09 km en daar je gewenste snelheid in te vullen. Deze vervolgens importeren (geen coordinaten en vlaggetjes etc gebruiken) Dit heb je al eens uitgelegd: zie http://www.runningronald.nl…
Vervolgens deze rit gaan lopen. Die stopt volgens mij niet.
Wat denk je?
groet
Ronald
@Koen: ja, dat is waar
@Emile: dat is een goede.. je loopt dus een course in plaats van een training.. wel een hoop werk maar volgens mij werkt et wel.. de tijd stopt dan pas als je echt op het eindpunt bent..
oh.. heb je gezien dat er een update is voor de Motion Based Agent en voor je Garmin? Downloaden via de Webupdater
http://www.garmin.com/produ…
Met een beetje geluk zijn nu je communicatieproblemen opgelost
Peter
ik had de garmin 205 bij me tijdens bergtraining in Tchechie, de aangewoonte van mij was om de coordinaten van het hotel waar ik zat in te programmeren en ja hoor, op een gegeven moment na lange tijd in de bergen getraind te hebben was ik verdwaald, maar goed dat ik de Garmin bij me had want via zijn compas hij deze me weer naar huis geloodst, grappig, in het algemeen een leuk speeltje
Mijn volgende RRun
in 22 days, 5 hours
in 56 days, 2 hours
in 84 days, 12 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl