Knie wil wel weer / Be More Ultra Tour verkenning
Na 4 dagen rust en twee fietstrainingen op mijn Giant voelt mijn linkerknie weer stukken beter. Kan de trap weer op en met name weer af zonder mij als bejaarde aan de leuning vast te houden. Zondag was ik nog even naar Leimuiden gefietst om het parcours van de Drechtloop te bekijken. Twee dagen voor de wedstrijd heeft de organisatie de loop afgelast ivm de weerverwachting maar die dag was lekker zonnig en het parcours was goed te doen. De verwachting is dat medio mei de loop alsnog wordt gehouden… even in de gaten houden dus, haas Frank 🙂
Leimuiden langs de Drecht
Na de 23KM van zondag vanavond maar weer gefietst. Ondanks dat de knie zo goed als pijnvrij is leek het mij toch beter om nog niet te gaan hardlopen… jammer genoeg heb ik voor de 3e keer een gepland duo-loopje moeten afzeggen maar binnenkort doen we wéér een poging. Op mijn blauwe ros koers gezet richting Nieuwveen. Tussen 3 en 13KM lag het eerste stuk van de Be More Ultra Tour, 5 etappe. De route van Alphen aan den Rijn naar Hilversum die op 28 maart wordt gelopen… ook door jou toch?
27KM op de fiets, ontdek je plekje… eh.. BMUT parcours
Klik hier voor de GarminData
Was wel even leuk om dit stukje te fietsen zeker omdat het stuk door Nieuwveen totaal onbekend is.. sterkter nog, een heel groot gedeelte is onbekend voor mij. Op Google Maps zit er het allemaal prima uit maar ik wil even even met eigen ogen kijken of het allemaal goed te belopen is. In februari wordt het hele parcours gecontroleerd met de deskundige hulp van twee superfietsers: Gert en BMUT runner Martine. Dat wordt een leuk fietstochtje, 50KM voor mij en 100KM voor de cracks.. want 100KM fietsen.. ik ben toch niet gek??
ps: achter de schermen wordt er heel hard gewerkt aan mijn nieuwe WordPress blog. De berichten en reacties heb ik (gelukkig) grotendeels kunnen overzetten maar nu werk ik aan een verwijspagina van mijn oude berichten naar die op mijn nieuwe blog. Grootste probleem is het toevoegen van de plaatjes, dat kon niet automatisch worden omgezet.. en ja, om nu bijna 3000 plaatjes handmatig toe te voegen aan ruim 1300 berichten… pffff… maar gelukkig wordt er door een expert al aan een script gewerkt
>
Ronald
Commentaar overgenomen van mijn oude blog:
Gonda schreef:
Eugène schreef:
Tiny schreef:
Esther schreef:
Ben benieuwd naar je nieuwe website!
filip schreef:
ik ben toevallig op je blog terecht gekomen en ik lees ook dat je een forerunner405 hebt. Ik heb mij er eentje gekocht een paar maanden geleden en ik heb een vraagje voor je. Ik bereid mijn "workouts" voor via garmin maar tijdens het lopen zelf kan ik heb scherm niet wijzigen. Geeft GARMIN hiervoor een standaardscherm ? (chronometer+tempo). Ik zou graag tijdens de workouts een 3 delig scherm hebben waarop een chronometer staat die (bijvoorbeeld) mijn interval van 5 minuten naar beneden aftelt, mijn hartslag en tempo weergeeft.Is dit mogelijk en hoe doe ik dat ?
alvast bedankt
filip
Raymond schreef:
Succes met de knie (en je wordpress blog).
JeeWee schreef:
Elk nadeel heeft dus z`n voordeel.
Gelukkig alweeer een stuk mobieler. Snel weer "running"Ronald.
geert schreef:
kit schreef:
hans schreef:
Danniëlle schreef:
Yolanda schreef:
Kees (Hardlopert) schreef:
; )
Verstandig om het even rustig aan te doen.
Jacqueline schreef:
Succes met je WordPressblog.
Frank H schreef:
Ik hoop dat je knie het uit heeft gehouden vanavond. Die van mij heb ik lekker losgefietst naar de MediaMarkt vanavond. Sta ik me daar te verlekkeren bij dingen diewat toch niet kan betalen; floep, heel de MediaMarkt in het donker. Centrum Alphen zonder stroom. Verdenk m’n vrouw er van dat ze dat geregeld heeft als waarschuwing. Voortaan zeg ik niet meer waar ik heen ga…
Rinus schreef:
Ik zelf heb de route van 50km van Heemskerk naar Zandvoort al een paar keer gelopen en vandaag nogmaals een stuk om de tijd te bepalen wanneer je ongeveer op het 15 en 30 km aankomt, dat is ook wel handig voor de instappers en verzorgers!.
Benieuwd naar je blog.
Groet Rinus.
Patrick schreef:
martine schreef:
natalie schreef:
wendy schreef:
sandra schreef:
Koen Martens schreef:
Bjorn Paree schreef:
Ik loop in de BMUT op donderdag en vrijdag mee . Het weekend kan ik niet ivm het AVA Weekend maar… dat feest op zondag wil ik niet missen dus daar zorg ik dat ik bij ben.
Léonie schreef:
John schreef:
Ronald schreef:
@Filip: je kunt in het menu van je FR405 kiezen voor diverse gegevensvelden. Ga het menu en selecteer instellingen: zet training 1,2 en 3 aan. Ga naar instellingen/datavelden en stel de drie trainings schermen in met de juiste datavelden.. zoals tijd-ronde, hartslag, tempo, etc. Succes!
@Danniëlle: heb er ooit wel een serieuze poging toe gedaan maar ben er mee gestopt.. te veel werk 😉
@Yolanda: ja, echt, ongelooflijk. Heb achteraan de groep gelopen woensdag. Goed he ?
@FrankH: maar goed ook, anders was je weer met een of ander high-tech en hoogcomplex apparaat thuisgekomen die op 380volt moet.. waar ga je dat vandaan halen? 🙂
@Martine: hihi, jammie!!
@Saaaandra: :))) zie mijn reactie op je blog hihi
@Koen: vast wel 🙂
@Léonie: you bet ya!
@John: ben gewoon geen fietser.. of moet ik eens echt een goede fiets kopen?