Het voelt niet lekker… mijn knie
Even de knie wat rust geven
Mijn rechterknie is al een tijdje gevoelig. Niet echt een probleem want mijn rechterenkel is al 5 jaar gevoelig.. iets waar je oud mee kunt worden want bij het lopen heb ik er geen last van. Mijn knie was de laatste tijd, zeker na lange afstanden wat tja.. pijnlijk is niet het juiste woord.. “stekerig” misschien?
Vandaag zag ik allemaal hardlopers hun rondjes doen, veelal in lange tights en soms zelfs met jacks aan.. terwijl het 13 graden en heel zonnig was… kreeg het al warm bij het kijken erna. Ik wilde ook naar buiten, mijn rondje doen!
De 1,5 uur training op de planning had ik in gedachten al verkort naar een uur en in korte broek, shirtje met korte mouwen en zonnebril ging in naar buiten maar na een paar 100 meter voelde ik die lichte steek op bovenop mijn kniegewricht. Het lopen ging op zich wel goed maar helemaal lekker voelde het niet. Na 3KM besloot ik niet verder te lopen op de geplande 10KM route maar om te keren en 6KM vol te maken… grrrrr… niet fijn! Ik houd niet van blessures.. tja, wie wel eigenlijk?
Mijn reeds geplande fysio afspraak van donderdag probeer ik morgen te vervroegen. De Be More Ultra Tour komt er aan en het moet wel heeeeel raar lopen wil ik die 50KM van ‘mijn’ Alphen aan den Rijn naar Hilversum missen.. NO WAY! De donderdag bij Rinus is dan nog even onder voorbehoud maar wil wel heel graag even 15KM lopen in het donker… voorlopig staan mijn hardloopschoenen even in de kast. Wordt vervolgd
>
Tiny
Doe je wel voorzichtig. Je kan wel dingen persé willen maar aan forceren daar heb je echt niks aan. Niettemin hoop ik dat je kunt lopen!
Raymond
Inderdaad, voorzichtig aan. Hoop voor je dat het meevalt, het is al veel te druk in de geblesseerden hoek.
harrysaki
ben je wel rennend terug gegaan? Sterkte en een voorspoedig herstel gewenst. Eerst maar eens kijken wat de peut zegt
Marathonton
Ik hoop dat je snel terecht kunt bij de fysio. Het klinkt niet goed…. rustig aan doen… Neem je rust anders mis je nog meer dan alleen een loopje van de week
Ritchie
Sterkte Ronald. Khoop dat je een wonderfysio hebt. De boog kan niet altijd gespannen zijn
M@urice
Gelukkig ben je een “verstandige” loper dus ik neem aan dat je de juiste beslissing gaat nemen …..
martine
een week rust en heemskerk overslaan zou ik zeggen.
dan kijken hoe het voelt op de zondag….
Annemarie
Het zal zuur zijn als je niet kan lopen bij de Be More Ultra Tour, maar neem jezelf en je knieklachten serieus!
Kun je niet lopen, dan ga je meefietsen, ook leuk!
Sterkte in ieder geval.
Martin
Eerst blessurevrij en dan weer lekker lopen. Beterschap!
Rinus
Ik hoop natuurlijk dat he snel weer beter bent en zou je toch graag zien op het donkere strand!.
Natuurlijk wel balen dit, het kan van korte duur wezen?, of juist niet?.
Je hebt natuurlijk wel meer marathons gerend de laatste maanden en volgens mij meer wedstrijd km als anders, misschien zit daar het pijnpunt in?.
We gaan het horen en beterschap.
Groet Rinus.
Bjorn Paree
Sterkte !! Ik ken (helaas) het gevoel. Pas goed op ; ik ‘loop’ al sinds september vorig jaar te klooien met m’n knie.
Sierd Sikkema
klote man, maar kijk uit dat je het niet erger maakt door BMUT te moeten lopen……wees verstandig en sterkte bij de fysio
kit
Ik zal voor je duimen dat het allemaal meevalt en dat je mee kunt lopen met de BMUT! Anders zit er niets anders op dan idd mee te fietsen, maar ik ‘keep my fingers crossed’ dat het allemaal goed komt!
hans
dat is balen… zou donderdag maar zeker skippen.. pas maar op.. sterkte
Harry
Voorzichtig aan, vooral niet forceren dan wordt het alleen maar erger. Even rust is volgens mij het beste middel.
Paula
Ronald, ik ga iets zeggen wat je niet wilt horen: reken er maar op dat je komende donderdag zeker niet mee gaat lopen en misschien moet je je ook maar vast voorbereiden op niet lopen op zondag. Een knieblessure kan enorm hardnekkig worden als je er mee door blijft lopen. Als je na een paar 100 meter al pijn hebt, moet je gewoon even naar je lijf luisteren en stoppen met rennen.
En dat tripje in het donker over het strand: dat kan ik ook nog wel voor je regelen op een later moment in het jaar. Ik wil best een in-het-donker-weblog-strandtraining organiseren.
Even rustig nu RR!
*knuffel*
JeeWee
In het donker zou ik al helemaal niet rennen, zeker niet op het oneffen zand waar je toch meer moet corrigeren als op asfalt.
Hopelijk vandaag fysio die een en ander kan bevestigen/ontzenuwen.
Anyway: veel sterkte met het herstel en hopelijk brengt het je op z`n minst aan de start voor de laatste BMUT etappe.
Jacq.
Hoop dat je spoedig bij je fysio terecht kunt en dat hij uitkomst voor je biedt. Curetape/kinesiotape een optie ???
Aad
Sterkte, dit is inderdaad k*t. Forceer het maar niet, neem bovenstaande tips ter harte. Zie je zondag
rencapy
Ai. Non-running Running Ronald! Zolang je geen gekke dingen doet, komt het wel weer goed. Het is trouwens helemaal geen schande om met de BMUT mee te fietsen.
ronnie
Shit…. maar met GuS, MWM, 20vA en 32vK binnen een tijdspanne van 4 weken liggen blessures wel op de loer.
John
Dit zijn idd geen berichten die we van RR gewend zijn. BALEN!!!
Die avondetappe (een kortere) doen we gewoon een keer samen (met Paula), en op de fiets de weg wijzen is helemaal geen schande. Het gaat om jou gezondheid en alle andere wedstrijden en trainingen die je nog gaat uitvoeren.
Sterkte en hopelijk verricht de fysio een fantastische klus.
Gerard
Rustig aan de komende dagen. RR. Sterkte.
Wendy
Hopelijk met wat rust terug beter!! Beterschap!!
Ron
Ai, dat is een vervelende blessure. Laat je goed verzorgen en doe GEEN gekke dingen, ook al zijn ze nog zo leuk. Je helpt jezelf er niet mee Ronald door geforceerd te gaan lopen. Oef, de meester heeft gesproken.
Martijn Rijk aka @tikkel
Wees verstandig! En neem voldoende rust!
Sterkte!
Danniëlle
Oei, beterschap ermee. Klinkt afgezaagd maar ja.
Gert Jan
Dat is balen!! En dat zo vlak voor de BMUT. Ik hoop echt voor je dat het meevalt en dat je zondag kan meelopen, wel luisteren wat de peut ervan zegt.
Ronald
Oei, pas op naamgenoot! Ik kan er nu over meepraten en uiteindelijk ben ik toch iets te ver gegaan (3 weken uit de looproulatie). Maar ja, je doet het voor het goede doel en daar heb je veel voor over. Echt pijn = stoppen en fietsen.
Gert
Ronald, je weet net zo goed als ik dat je geen 50km moet gaan lopen met een knie die dergelijke signalen afgeeft. Misschien kan je met de Be More Ultra Tour een etappe van 15 of 20 km meelopen, maar een langere afstand lijkt me absoluut niet verstandig. Hoe jammer dan ook, beter nú even rustig aan dan maanden van blessureleed! Sterkte!
Vincent
Je beschrijving lijkt heel veel op wat ik ook had (ook aan mijn rechterknie).
Bij mij heeft het geholpen om een week helemaal niet te lopen en de afgelopen maand liep ik max 2 keer per week 30 a 45min met een heel rustig tempo.
Het is vast niet wat je wilt horen maar ik zou toch echt rust nemen en dingen gaan afzeggen.
In het begin liep ik ook gewoon door en heb zelfs nog de 30km in Schoorl gedaan. Maar pas sinds ik rustiger aan doe en besloten heb niet mee te doen met de Rotterdam marathon gaat het weer goed.
Sterkte en hopelijk ben je snel weer op de been.
Marco
die knieen is toch wat……..
Kees (Hardlopert)
Sterkte, en wens je een wijs besluit. Ik ben het wel met Martine eens.
Angeline
sh.. sh.. sh..
Wat dacht je van donderdag de begeleiding van bijv. de wissels, de batterijen enzo en zaterdag de laatste 15 km etappe???
pffff
sterkte ermee Ronald!!!
Angeline.
Ronald
@allen: dank voor jullie steun!! Ik zal zeker rustig aan gaan doen (de komende dagen). Morgen heb ik een afspraak bij de fysio. Ben benieuwd
@Rinus/Ronnie: Ja, ben mij er ook van bewust dat ik idd wel heel veel heb gelopen.. tja, het is allemaal zo leuk he?… nu maar ff rust
@Paula: je zou zo maar eens gelijk kunnen krijgen…
@Jacq: ik weet niet.. eerst maar fysio oordeel afwachten
@Ronald: ja, dat is waar.. soms willen we gewoon te veel he?
@Vincent: denk ook dat dat de oplossing bij mij zal zijn
@Angeline: wie weet 🙂
Claudia
Mooi dat de eerder naar de fysio kan, sterkte daar en met je knie.
Hans
Balen Ronald, knie blessures zijn altijd vervelend, veel succes en ik zal duimen dat het snel over gaat, succes!!
Yolanda
Hoi Ronald,
Nou, ik ben inmiddels (helaas) expert op het gebied van knie blessure’s. Veel sterkte bij de fysio en probeer, hoe moeilijk ook, niets te forceren. Voor je het weet zit je er maanden aan vast!
Eugène
Hey Ronald, goed uitrusten zou ik zeggen en ik hoop dat het nu beter gaat na de behandeling van de fysio.
Succes met je herstel.
Christiaan
Boe, niet fijn. Hoe was het bij de fysio? Had die nog wat nuttigs te melden?
Koen Martens
Dat is niet best, met het verstand zit het wel goed dat je voorzichtig bent met je knie.
En weet je al wat.
Mijn volgende RRun
in 11 days
in 1 month, 28 days
in 3 months, 12 days
in 5 months, 7 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl