RunningRonald.nl

Vanavond weeralarm! Kans op zeer zware windstoten… maar er moest nog wel gelopen worden.. De storm raast nu over Alphen a/d Rijn maar gelukkig had ik zo rond 20:00 er nog weinig last van en ook de regen bleef toen uit. Zo kon in nog even de laatste intervaltraining van 2006 afronden.

Data van de loop: 11,57KM, 1:08 uur waarin 10 x 1 minuut op Zg+ (hartslag op gevoel maar wel lekker doorlopen). De intervallen gingen in 14,5 tot 15,5 km/u gemiddeld. Alles weer goed voor 1288 Kcal.

Tot zover de training van vandaag, de mini-quiz is uitgesteld naar morgen… en ja, het kon niet uitblijven, ook op mijn weblog een jaaroverzicht:

—
Hoogte- en dieptepunten van uw webmaster in 2006:

Januari:

De maand van vele fysiobezoeken en een tegenwerkende enkelblessure. Eind januari was de eerste webloggersmeeting tijdens de BosCross in Doorn waar ik voorzichtig weer een wedstrijdje liep.

Gezellige boel daar in Doorn


Februari:

Bezoek aan de sportarts in het Rijnland ziekenhuis waarna ik de knoop door heb gehakt en definitief niet mee zou gaan lopen in de marathon van Rotterdam wat weer resulteerde in een baaldag
Eind februari heb ik de hulp ingeroepen van de alom geroemde loopcoach Rob Veer

Mijn loopcoach Rob

Maart:

de 20 van Alphen waar ik mijn langzaamste 10KM ooit liep.. niet overdrijven, ik was per slot van rekening nog aan het herstellen van het blessureleed.
Maart was ook de maand met daarin de het eerste bericht in de categorie: New York City Marathon.

April:

De marathon van Rotterdam, niet als deelnemer maar wel als fan langs de kant met Petra, Richard en Hans

De fanclub voor Gert-Jan, Martine, M@urice, Philippe, Ronnie en Sandra

April was ook de maand waarin mijn blog weblog van de maand werd en natuurlijk ook de maand van de 1e International weblogloop.
Samen met de altijd gezellige Petra op stap naar zonovergoten Harelbeke

Webloggers United

Mei:

Mei was de maand van het lopen met zooltjes op de rug, de 2000 KM mijlpaal op mijn Garmin en een server-crash waarbij Miranda’s weblog verloren is gegaan. Miranda is door haar maagbandje inmiddels meer dan 50 KG lichter.

Na 16 maanden: 2000 KM

Juni:

Lekker warm was het in juni, zo warm dat de 1/2 marathon van Leiden voor mij een hele zware wedstrijd werd. De mega-wup speelde een korte hoofdrol en in juni (en de maanden daarna) ging ik druk op zoek naar sponsors voor de Right to Play loop

Een aantal van de hardloop-webloggers in Leiden
Richard, Leo, Petra, Ronald en Bjorn

Juli:

De 10KM tijdens de Weteringloop waarbij ik een extra rondje liep en Esther 3e werd bij de dames. Mijn Polar bereikte de 200 uur hardlooptijd, RunningRonald.nl vierde zijn eerste verjaardag en de start van de Rode Veters aktie

Augustus:

De tweede Internationale weblogloop waaraan veel Nederlandse bloggers meededen. Verder die maand, hardlopen in Brugge, een dag lang lol in Plopsaland

Veel van de Belgische en Nederlandse bloggers bij elkaar

September:

De Dam tot Dam Loop voor Right to Play. Een heel mooi initatief van Martine. Verder die maand: De infodag voor de NYCM op Papendal, Angstige momenten en 10.000 Euro voor Hanneke

Webloggers lopen voor het goede doel

Oktober:

De dagelijkse countdown heeft veel Leuke plaatjes, 1460 Euro voor Right to Play, mijn langste duurloop, een supertijd onder de 42 minuten op de 10KM in Amsterdam en een week voor New York krijg ik last van een griepvirus (of zijn het de zenuwen?).

Turbo in Amsterdam

November:

tja, de allermooiste maand van 2006! De maand van de New York City Marathon. De maand van: Lopen op de Brooklyn Brigde, Een Garmin scoren op de Expo, The Friendshiprun, DE GROTE DAG, het hele verslag en het feestje van mijn moeder die 75 jaar werd.

De beloning na de mooiste marathon ter wereld

Ook was november een topmaand qua bezoekers van dit weblog, de maandag na de marathon had ik mijn hoogste bezoekersaantal ooit, 669 unieke bezoekers op één dag

December:

Een rustige maand zonder wedstrijden maar wel veel Garmin Forerunner uitleg over navigeren en routekaartjes, nostalgische scheurbakken en Bolleywoodfilms

Bruin scheurmonster met een piepjonge webmaster

—
Tot zover het overzicht van 2006.

Ik wens jullie allemaal een hele fijne jaarwisseling en alvast een sportief, succesvol maar vooral gezond 2007!!

Laat ze maar knallen!!!

>