RunningRonald.nl

Gisteren waren de Meijer’s in de stad van Fred, onze “cultuurbarbaar”. Sterker nog, we waren niet zo ver verwijderd van de wijk waar deze bekende Hagenaar woont. Een maandje geleden schreef hij op zijn blog over het Museon.

Dit populair-wetenschappelijk museum is leuk voor kids maar ook volwassenen. Veel te zien en je kunt hoop dingen dingen doen. Het is te veel om te vertellen wat je er allemaal te zien is maar laat ik wat dingen roepen: De Romeinse tijd, het leven op Antarctica, Het Oude Egypte, op de foto met een Neanderthaler, Dodo en andere dieren, De ‘route’ van de Rijn, Aardbevingen, Welk ei hoort welk dier, Opgravingen van oude skeletten… echt boeiend op te zien.. etc etc.. Biologie, Archeologie, Volkenkunde, Natuurkunde, Geologie of Milieukunde.. voor ieder wat wils. Het Museon in Den Haag is zeker een bezoekje waard…

Walk like an Egyptian

Hieronder vind je nog meer foto’s van ons bezoekje van zondagmiddag.

‘s avonds was het weer tijd om te lopen. 2,5 uur in Z1, dus niet te snel en de hartslag beneden de 140bpm te houden. Ik had een route in gedachten die grotendeels door de polders ging, liefst zo donker mogelijk. Zo kon ik weer even oefenen voor de nachtelijke etappes tijdens de Roparun. Met mijn hoofdlamp op, lekker relaxt lopen, aan van alles en niets denken, zo volgen de kilometers voorbij… en dat was wel nodig want als je ziet over welke paden ik heb gelopen… brrrr

Lekker bizar, zo’n duurloop


De bedoeling was een stuk van 25KM te pakken maar na 2 uur lopen had ik al in de gaten dat de route die ik gekozen had wat langer was dan gepland… tja, kan moeilijk stoppen en dus lekker doorgehobbeld naar huis. Zo werd het ontspannen duurloop door de donkere weilanden in de regio van 29,1KM. 2:44uur, gemiddeld tempo: 5:39min/km (10,6km/u), 2397 Kcal en, dat vind ik nog het belangrijkste, een prima hartslag van 136bpm (68%HF) gemiddeld


Lekkere duurloop, dwars door de weilanden…
over de fietspaden, dat wel…vergoting

Nog even het Museon:

Een tijdelijke expositie over het leven onder water
en dan met name het onderzoek ernaar

Wouter doet een van de energieproefjes, hier met zonne-energie.
Zo kon ik mij even terugtrekken en even kijken bij de expositie
“Kind in oorlog”

Heel mooi om te zien:
De foto’s van Wildlife Photographer of the Year 2008

Eén van de vele juweeltjes in de verzameling

>