Duurloop nog langer?
Ja, vandaag het ambitieuze plan om de duurloop te vergroten. Vorige week zat ik nog aan 20.8KM maar nu moest er toch zeker 2KM bij.
Alle berichten met: Trainingen
-
-
Wat is nu 10 seconden meer?
Nou..10 seconder meer is best veel! Vandaag weer de bruggen van Alphen getart…yep, mijn wekelijkse intervalloop van ongeveer 50 minuten. Na een aantal weken het
-
Midsummernight run
Vandaag vierde mijn vader zijn verjaardag, de 70ste keer alweer. Ik wilde eigenlijk voor zijn verjaardag nog even een rondje rennen maar besloot dat uiteindelijk
-
Rennen joh!
Net terug van de wekelijkse duurloop die nu op 21 KM ligt. Best lekker om na een drukke dag op de zaak even lekker te
-
Geen tempo in te krijgen
Vandaag de wekelijkse tempo-loop. De bedoeling is dat ik in iedergeval mijn D2 tempo met een hartfrequentie van minimaal 164 aan zou kunnen moeten houden..
-
Intervaltraining op de bruggen
Tja.. het was weer tijd om bruggen op en neer te rennen.. De brugwachter moet zeker gedacht hebben.. wat is dat voor gek die negen