Hardlopen en daarna filmje pakken
Gisteravond nog even snel een uurtje gelopen… moest wel want anders zou dat niet uitkomen deze week met de geplande drie loopjes… het loopje was
Alle berichten met: Trainingen
-
-
Rondje Meer / Plassen in New York
Rondje Meer, een term die bij de meeste Alphenaren wel bekend is. Hiermee wordt een rondje om de Zegerplas bedoeld, wat in het recreatiegebied Zegersloot
-
Groeten uit Alphen aan den Rijn, deel 3
Vandaag heb ik mijn zooltjes ontvangen. Wat direct opvalt is het bijzondere uiterlijk (koe-print) en de bobbeltjes in het midden van de zool. Ik heb
-
Rustig aan loopje
Blijkbaar had mijn loopcoach Rob er al rekening meegehouden dat ik in Harelbeke de stukken rubber van mijn schoenen zou gaan lopen en heeft hij
-
Groeten uit Alphen aan den Rijn, deel 2
Vanavond een kort verhaaltje. De training die Rob voorgeschreven heeft was niet zo zwaar met dit verschil dat de stoppauzes er nu tussen uit zijn.
-
Groeten uit Alphen aan den Rijn
Vandaag een rustig dagje. Miranda werkte in ‘haar’ ziekenhuis, Michelle was naar een partij’tje dus ik was lekker met de kleine man Wouter. Nu kon
-
Zoladz trainingsmethode
De trainingen volgens de Zoladz is bij de meeste hardlopers bekend maar de laatste tijd krijg ik toch nogal wat vragen wat nou die Z1,
-
40 minuten…
Het is al zeker 2 maanden geleden dat ik 40 minuten achter elkaar heb gelopen maar vanavond was het weer zover..eindelijk… Het schema van Rob
-
Pittige training
Vanavond heeft loopcoach Rob het wat zwaarder voor mij gemaakt. De opgave was: 10 in Z1-2 + 5 x (4 in Z3 + 3 in
-
Tijd voor mijn nieuwe schema
De eerste 3 weken lopen onder begeleiding van mijn loopcoach Rob Veer zitten erop. Zaterdag heeft hij mij het schema voor de komende drie weken