Zwerfloopje van 1:30 uur
De term zwerflopen was voordat ik de weblog van Jan las mij niet bekend. Jan, de ultraloper in het hardlopende webloggers clubje loopt regelmatig lange
Alle berichten met: Trainingen
-
-
Behoorlijk verrekend
Na een rustig dagje thuis, spelend met de kids en mijn computer was het weer eens tijd om een stukje te lopen. De regen was
-
Natte schoenen…
Deze keer geen duurloopje maar een redelijk pittige opbouwende loop: 30 min Z1, 20 min Z2, 10 min Z3 en 5 min Z2 in een
-
Rennen door de wind
Vanavond geen loopje met Esther…. Ze belde mij vanmiddag om door te geven dat ze zich niet helemaal topfit voelde. Wellicht een opkomend griepje.. Beterschap
-
Z1-2 loopje met versnellingen
Het schema gaf voor vanavond een 60 minuten loopje aan in Z1-2, hartslag 146 met daarna 3 versnellingen* Altijd weer even puzzelen waar de route
-
MLSD
Vanavond een MLSD, vast geen bestaande afkorting dus daarom een korte uitleg. Ik noem de training van vanavond een Moderate Long Slow Distance. Geen idee
-
Hardlopen in Leiden
Gisteravond heb ik het weeklijke rondje met Esther in Leiden gelopen. Het programma van Rob was 35 minuten in Z1-2 en 15 minuten in Z2-3.
-
Ik ga lopen en neem mee…
Je kent ze misschien wel, die drinkgordels waaraan je van alles kunt vastmaken. Een tasje voor je sleutels, je MP3 speler, je telefoon, je PDA,
-
Luchtig op pad
Deze zondag een middagloop in plaats van de gebruikelijke inspanning in de avonduren. Het programma van vandaag was 70 minuten in Z1-2, volgens de bijgestelde
-
Hardloopmaatjes reunited
Vanavond heb ik weer ouderwets lekker met mijn hardloopmaatje Esther gelopen. Al eerder trainde wij samen voor de 20 van Alphen 2005 maar daarna is