Veilig Vrij… eh lopen
Wat doe je als je nog maar zo kort voor je eerste marathon een zware interval training moet doen? Juist, dat doe je dan veilig…
Alle berichten met: Trainingen
-
-
De Marathon op Canvas
Vanavond nog een kort loopje gedaan.. precies tussen de buien door. Rob heeft een half uurtje in Zg- gepland. Zg- wil zeggen, op gevoel, dus
-
Opgeblazen gevoel
Het was weer een lekker zooitje, lees drukke bende bij de Japanse Vis Club, Japanse Vuil Containers of als je wilt de Je Vrienden Club.
-
Lood…..
Jemig de pemig wat was het zwaar… het loopje van vanavond zou een relaxt 60 min. loopje moeten zijn.. tempo Z2, zeg maar dat wat
-
Kom maar op met die marathon!
De dag begon stichtelijk. Mijn moeder werd geëerd voor al haar vrijwilligerswerk voor de RK parochie waar zij deel vanuit maakt. Ik ben zelf katholiek
-
Herstelloopje
Vanavond stond een herstelloopje op het programma: 10 x 5 minuten in Z1 + 1 minuut op gevoel. Vond het een beetje een softy-loopje maar
-
Slopend…
Vandaag een slopende dag… erg druk bij JVC en ook thuis de nodige klusjes. Het waterreservoir (ook wel bekend als stortbak) van het benedentoilet was
-
Duurloopje met Gatorade
Als voorbereiding op de duurloop van 2 uur morgen vandaag een uurtje in Z1 tempo. De weilanden aan de noordrand van Alphen Een rondje langs
-
Training langs de straatverlichting
Ik neem geen risico’s meer… na de misstap van afgelopen zondag zoek ik wat meer de verlichte fietspaden op. Zojuist een loopje gedaan van 40
-
Pittig intervalletje
Vanavond weer lekker aan het hardlopen geweest. Op het programma 7 x 5 minuten in snel tempo (Z3-4) met een hartslag tussen de 163 en