Inschrijving 20 van Alphen is geopend & Tiedkwiet loop
Het lijkt nog ver weg maar over minder dan 6 maanden is hij er weer: de 20 van Alphen, mijn hometown run. En ja, daar
-
-
Leuke duoloop met TheRunningGirl
Het moest er een keer van komen: Jolanda, beter bekend als TheRunningGirl en ik kennen elkaar van twitter. Een paar maanden voor de Roparun ‘ontdekten’
-
Knallen op de kilometer – Jaarmarkt estafette 2010
Derde woensdag in september, de jaarmarkt in Alphen aan den Rijn, sterker nog, de grootste markt van Nederland. Voorafgaand aan de jaarmarkt is er op
-
Duurloopjes voor haaswerk in de Kustmarathon
Ik schrijf niet zo vaak meer over mijn trainingen maar zo af en toe is wel wel leuk om even kort een verhaaltje er over
-
Nike Run Unleashed, Take Mokum – Run House Amsterdam
Het is even rustig geweest op RR.nl. Dit bericht wilde ik al veel eerder posten maar door allerlei omstandigheden is het er nog niet van
-
Afzien in de Haarlemmermeer Marathon 2010
Frank, mijn (ropaprun)maatje en volgens mij één van de snelste hardlopers van Alphen aan den Rijn was zondagochtend helemaal klaar voor zijn aanval op zijn
-
Heel snel haaswerk in de Haarlemmermeer Marathon 2010
Zondag is het weer tijd voor een marathon! Na de ‘gegokt en verloren’ marathon in Apeldoorn, op 21 februari 2010 is het lang stil geweest
-
Trio Triathlon Aalsmeer 2010
Vandaag mijn eerste trio! Samen met Esther (40KM fietsen) en Gert-Jan (1500m zwemmen) en ik (10km hardlopen) doen we mee aan de trio Triathlon in
-
Getest: Sportshoofdtelefoon JVC HA-EB75
Vandaag stond een Z1 loopje van 1:30 uur op het programma. Dat betekent dat ik rustig aan moet lopen met een gemiddelde hartslag tussen de
-
Spontaan zwerfloopje en tempowerk
Ik heb mij voorgenomen om wat minder over mijn trainingen te schrijven. Denk niet dat er veel lezers zitten te wachten op hoe ik nu