Wat is nu 10 seconden meer?
Nou..10 seconder meer is best veel! Vandaag weer de bruggen van Alphen getart…yep, mijn wekelijkse intervalloop van ongeveer 50 minuten. Na een aantal weken het
-
-
Midsummernight run
Vandaag vierde mijn vader zijn verjaardag, de 70ste keer alweer. Ik wilde eigenlijk voor zijn verjaardag nog even een rondje rennen maar besloot dat uiteindelijk
-
Rennen joh!
Net terug van de wekelijkse duurloop die nu op 21 KM ligt. Best lekker om na een drukke dag op de zaak even lekker te
-
Geen tempo in te krijgen
Vandaag de wekelijkse tempo-loop. De bedoeling is dat ik in iedergeval mijn D2 tempo met een hartfrequentie van minimaal 164 aan zou kunnen moeten houden..
-
Intervaltraining op de bruggen
Tja.. het was weer tijd om bruggen op en neer te rennen.. De brugwachter moet zeker gedacht hebben.. wat is dat voor gek die negen
-
Welkom op mijn weblog
Dit is mijn allereerste post op mijn Hardloop-weblog. De bedoeling is dat ik hier drie keer per week mijn hardlooptrainingen bijhoud tot aan één van
-
Marathon van Leiden 2005
Nou ja..de halve marathon van Leiden voor mij dan. Zoals altijd was alles weer goed georganiseerd in Leiden. Startnummer afhalen ging vlot, sporttas inleveren bij
-
Leiden Singelloop 2005
Mijn collega’s Murat en Henk hebben mij aangespoord om aan deze kleine maar snelle loop van 6,4 KM mee te doen. Mijn loopspullen dus maar
-
De 20 van Alphen
Het avontuur van de 20 van Alphen begon al op 7 november 2004. Mijn hardloopmaatje Esther mailde mij op die dag dat zij zich, 6
-
Kenwood Run 2005
30 januari..de dag van de Kenwoodrun. Vergeef mij als ik wat dingen vergeet te schrijven maar het is nu al weer een half jaar geleden dat ik de Kenwoodrun heb gelopen…Tja..mijn weblog is pas in juli van start gegaan maar de wedstrijden heb ik toch nog maar even samengevat.
De Kenwoodrun gebruikte ik als voorbereiding op de 20 van Alphen