Nieuwe duurlooproute / 24 KM
Vandaag weer tijd voor de duurloop. De bekende loop door de weilanden van Woubrugge, Koudekerk en Hazerswoude ben ik een beetje zat dus tijd voor
-
-
Tegenwind, regen en een matige loop
Ik had er zin in vanavond .. mijn snelle rondje van ong. 13 KM, van huis weg, langs de ‘lage’ kant van de Oude Rijn
-
Sportmedisch onderzoek (SMA*)
*Sport Medisch Adviescentrum Voor iedere sporter, of dat nu een hardloper is of niet, die een sportmedisch onderzoek overweegt even een klein verhaaltje over mijn
-
Calibratie-rondje
.. een wat? Op mijn schoen zit deze sensor die snelheid en gelopen afstand meet. Die informatie wordt draadloos naar mijn horloge gestuurd en zo
-
runningronald.nl is van start !
Dit is hem dan: mijn nieuwe domein: www.runningronald.nl Vanaf nu al mijn “hardloopavonturen” op deze vernieuwde weblog! Ik heb alle reacties op mijn berichten opnieuw
-
Weer een stukje verder .. nu 23 KM
nou ja.. 22,9 KM als ik mijn electronische hardloopmaatje moet geloven. Het ging best lekker.. natuurlijk niet te snel, gewoon een rustig duurloopje met een
-
Even een dagje extra rust
Mijn weblog bevalt in principe alleen hardloopverhalen maar vanavond even een verhaaltje in de nieuwe categorie “Diverse” Vanavond zoals hieronder ook al staat geen hardloop-avond
-
Bruggen zat in Alphen aan den Rijn
Vandaag maar eens een andere brug in Alphen opgezocht voor mijn wekelijkse intervaltraining. De Julianabrug, de verbinding tussen het centrum aan de “hoge” en “lage”
-
Wonderschoenen?
Vanavond weer de snelle 13 KM loop. Ik maakte mij een beetje zorgen om mijn tempo-loop. De laatste tijd zat voor er voor mijn gevoel
-
Duurloop nog langer?
Ja, vandaag het ambitieuze plan om de duurloop te vergroten. Vorige week zat ik nog aan 20.8KM maar nu moest er toch zeker 2KM bij.