Intervaltraining op zaterdagmiddag
Op één of andere manier moet ik altijd wennen aan het overdags trainen… voor mijn gevoel gaat het dan wat minder dan ‘s avonds… Vandaag,
-
-
Muziek tijdens het hardlopen
Vanavond maar even geen hardlooptraining. Gezien de meteorologisch verwachtingen van vanavond ga ik morgenmiddag maar even een intervaltraining doen en dat komt nu weer goed
-
Rood vierkantje
Nog even over het spelletje van 22 november. Het heeft nogal wat losgemaakt, met name bij Richard van vanderklis.web-log.nl Hij is er behoorlijk aan verslaafd
-
Mijn favoriete looprondje
Dit is mijn favoriete looprondje. Vanaf huis richting de Oude Rijn, er langs blijven lopen richting de brug in Koudekerk a/d Rijn en weer terug
-
Verslavend spelletje
Morgen weer een hardloopverhaal maar nu even iets heel anders: ik daag jullie uit! Ik kreeg van mijn goede vriend John de volgende link door
-
Flinke duurloop van 24,3 KM
Vanavond maar eens een nieuwe route voor een duurloop uitgekozen. Het is echt een rondje Oude Rijn geworden: Vanaf mijn huis rustig aan richting de
-
Geen dreamteamlid maar wel Rotterdam loper
Ik had mij, net als Richard van vanderklis-web-log.nl en nog bijna 1000 andere hardlopers ingeschreven voor het dreamteam van Runner’s World. Net als de afgelopen
-
Mini-quiz week 47
De oplossing op de vraag wat er bijzonder is aan de marathon in Leiden is: antwoord b: Het parcours van de hele marathon is twee
-
Speciaal voor jullie, hardlopers
Dit filmpje (Windows Media Video bestandje) kreeg ik vandaag van collega Marc. Het bestandje heeft de spannende naam: Only want Sex Hardlopers (en meelopers) even
-
Nieuwe intervaltraining
Mijn laatste intervaltraining is ook alweer een tijdje geleden dus vanavond staat er een op het programma. Deze keer een nieuwe: “korte warming-up, daarna 8