Ontspanningstip
Vandaag heerlijk door de wind gelopen. Niet echt lekker voor de gemiddelde snelheid maar dat mag de pret niet drukken. Van ruig weer heb ik
-
-
Hardloophumor
Even een tip voor hen die straks vooraan staan in Rotterdam: (c) Ben Boyd 2000 Meer hardloophumor van Ben Boyd hier
-
Van alles wat zondag
Mijn collega Murat (40 jaar over een paar dagen) werd vandaag, ter ere van het bereiken van deze bijzondere leeftijd in het zonnetje gezet met
-
Mini-quiz week 13
De vraag van vorige week was een muziekvraag: In 1982 haalde het nummer “Chalk Dust” de 3e plek in de Top 40. In dit nummer
-
Michelle 6 jaar
Berichtje van Michelle: Maandag 27 maart word ik alweer 6 jaar. Vandaag heb ik mijn feestje voor de familie gevierd. Het was erg gezellig en
-
Welke schoenen?
Vanavond weer een Z1 loopje achter de rug. Inmiddels is het ook al te warm voor de dunne tight dus als het de volgende keer
-
Even bijslapen…
De dealerdagen zijn voorbij…vanavond op tijd naar bed en dus geen lange computeravond… het weekend wordt ook al erg druk. Net nog wel even de
-
Super-motivator
Dit is het zenuwcentrum van RunningRonald.nl. Mijn werkplek waar ik toch wel heel veel uren per week doorbreng. Niet alleen om mijn weblog bij te
-
Eindelijk….
weer eens een “echte” training… na weken en weken Z1 gelopen te hebben nu met goedkeuring van Rob een uitbreiding op de Zoladz trainingsmethode. Vanavond
-
New York City, here I come!
Vandaag een bericht in een nieuwe, en wat mij betreft de mooiste categorie: New York City Marathon Je hebt het misschien al gezien: sinds gisteren