Nieuwe trainingszones
De zondagloop is verschoven naar vanavond. Morgen wordt er immers weer gevoetbald en ondanks ik geen voetbalfan ben ga ik natuurlijk wel voor het Nederlands
-
-
Right to Play Sponsorloop
Gisteren kreeg ik een mailtje van Martine, de initiator van de Right To Play sponsorloop dat de RTP Dam tot Dam loop vol zit. We
-
Verrassende eindtijd
Vandaag zijn de uitslagen van de marathon van Leiden bijgewerkt. Ook mijn officiële uitslag is bekend… en moet zeggen, die is verrassend… Volgens de organisatie
-
Voetbalavondje
Vanavond geen lang bericht. Ik ga lekker voetbal kijken in mijn oranje shirt en mijn Mega Wup op schoot. Net nog even met de auto
-
Duur herstelavondje en meer…
Voor mijn gevoel zou ik vanavond gewoon weer kunnen lopen maar ik het toch maar het schema van loopcoach Rob aangehouden. Een uurtje fietsen zou
-
1/2 Marathon van Leiden…. afzien !!
Leiden, de 1/2 marathon… wat was het zwaar….. De dag begon koel. Bewolkt en een graad of 19. Ideaal loopweer. Ik was al vroeg in
-
Mini-quiz week 25
Het antwoord op de mini-quiz van vorige week werd weerspiegeld in de ruit achter mij. Als je goed kijkt zie je donkerbruine kopfoto en de
-
Ongehoorzaamheid / Ron / Tijd Leiden
Vandaag ben ik ongehoorzaam aan het schema van Rob. Ik ga niet meer lopen, ondanks er nog een loopje van 40 minuten op het schema
-
Excel-freaken
Kort berichtje de voor de Excel-freaks: In mijn post van 5 juni vroeg ik een oplossing voor een Excel-probleempje: hoe reken je m/s om naar
-
Kort loopje
Lekker in de regen lopen… dat is toch veel beter dan die hitte van de afgelopen dagen? Zoals gisteren al gemeld een kort loopje van