You Tube filmpjes downloaden (rippen)
Leuk, al die You Tube (hardloop)filmpjes maar hoe krijg je die bestanden op je iPod video, in die leuke presentatie of gewoon op je laptopje
-
-
Duurloop met problemen?
Vandaag stond een duurloop van 2,5 uur op het programma van coach Rob en ik maakte mij een beetje zorgen daarover. De knie- en enkelproblemen
-
Mini-quiz week 35
De mini-quiz van week 33 & 34 was een leuke kruiswoordpuzzel en zeker geen onmogelijke opgave. De antwoorden waren: 1) HuisVlieg 2) LoempiA 3) Leiden
-
Anmeldebestätigung Berlin 2007
Ja, hij is binnen! de Anmeldebestätigung, ofwel de registratiebevestiging voor de 34e Marathon van Berlijn! Links het belangrijkste papiertje voor 30 september Nog maar 36
-
Live (leed) verslag uit Lectoure (slot)
Het waren het bijzondere dagen sinds mijn laatste bericht. Na zaterdag is het weer hier behoorlijk omgeslagen. Na een hele hete week is het nu
-
Live verslag uit Letoure 2
Het leven op de camping bevalt ons goed… en dat voor de eerste keer.. Het weer is ok hier. Niet overdreven heet. De afgelopen twee
-
Live verslag uit Lectoure 1
We zijn er! Na ruim 12 uur rijden zijn we 1200KM van huis in het mooie Lectoure. Het plaatsje ligt hier mooi tussen de bergen
-
Op vakantie!
Gisteravond de laatste lange duurloop gedaan voor de vakantie. Ruim 2 uur onderweg door de polders van het groene hart, zoals de omgeving hier zo
-
Mini-quiz week 33 & 34
De mini-quiz van vorige week was natuurlijk een eitje. Alle inzendingen waren goed en iedereen heeft dus de volle 5 punten in de wacht gesleept.
-
Waterpartij
In het kader van de komkommertijd een aardige reclame van Nike. Enjoy!