Op zoek naar loopjes
Ik leef weer.. althans, volgens mijn Garmin heb ik weer een hartslag. Na de 1/2 marathon van Leiden heb ik een nieuw batterijtje (CR2032) in de borstband gestopt en ik doe het weer.. joepie.
Vandaag een rustig herstelloopje van 45 minuten in het o zo lekkere opvallende geel fluoriserende shirt van de Leiden Marathon. De data van de loop vallen mij helemaal niet tegen: 8,85KM in een tempo van 5:30min/km met een gemiddelde hartslag van 138bpm (69%HR). Voor mijn blessure kreeg ik het echt niet voor elkaar om 5:30 te lopen onder de 140 slagen per minuut… gaat goed lijkt mij zo.
Nu mijn enkelblessure zo goed als over is wil ik graag weer een beetje knallen en zoek wat wedstrijdjes in de buurt. Bijvoorkeur het kortere werk van 5 t/m 16,1KM, liefst op doordeweekse avonden. De Polderloop in De Kwakel, waar ik Tanja naar een PR op de 10 mocht hazen, beviel mij wel. Donderdag 31 juli zet ik dus maar alvast in de agenda.
Wie heeft er nog leuke tips voor juni en/of juli?
![Knallen](http://www.runningronald.nl/blog/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Het wordt weer tijd om te knallen
Marcel
10 juli Oude Wetering?
29 mei Gouwebosloop Waddinxveen?
Nooit gelopen, maar wel in de buurt 😉
Rinus
Ik zou haast zeggen, kom 22Juni naar Heemskerk(start is bijna voor mijn deur)en loop daar de 7km of 14km of halve marathon!.
Ik loop inieder geval de halve en het zal een PR worden.
Groet Rinus.
En als je niet kan?, dan heb ik wel wat anders voor je…
maar dat vertel ik later.
Groet Rinus.
Tiny
Op 21 juni met het Free Hugs team kun je dan je hartje ophalen dan heb je bijna 20 korte loopjes op één dag;-)
Erica
8 juni: Kikarun Spaarnwoude
15 juni: de Stoomtramloop in Hoorn
20 juni: Midzomernachtcross Amstelveen
27 juni: SPARTAANESTAFETTE Lisse !!!!
Zo ziet mijn programma eruit
Voor de estafette zie http://www.spartaan.net/est…
John
1 juni: tweestedenloop (Waalwijk-Tilburg)
21 juni: Groot Ginkelseloop (Ede)
Dat is wat ik van plan ben.
Bij je verhaal over de batterij kreeg ik zo’n visioen van een duracellkonijn wat maar door blijft trommelen 🙂
ronnie
2 juli, midzomeravondloop bij de Kieviten (met hardlopendebroer Willem, Snakemaster, Ronnie en Janna)
katrien
Ik heb wat goed te maken !! door wat gebrek aan tijd (verjaardagen ,verplichtingen ,werk enz)heb ik niet zoveel blogs bezocht en ik zie hier dat ik duidelijk wat gemist heb !! dikke proficiat met de M Leiden en knappe fotookes ook eens bekeken SJIEK!! en euuh die spieren ! dat is ook iets die in mijn top 3 mocht voor een streling van het oog 😉
hans
Paardenmarktloop: heel gezellig 10 km. http://runninghans.web-log…. Altijd op een donderdagavond om 20.00 uur. Meestal de laatste donderdag in juni
M@urice
Het is wat uit de buurt, maar Maastrichts Mooiste op 15 juni is een hele leuke ……..
Bjorn Paree
15 juni: de Stoomtramloop in Hoorn
20 juni: Midzomernachtcross Amstelveen
21 juni: Ambachtsheerlijkheidsloop Numansdorp
22 juni: Marquetteloop Heemskerk
ps: Uiteraard ga je me weer in De Kwakel zien bij de Polderloop !!
ps2: BIERTJE NA AFLOOP VERPLICHT 🙂
martine
eind mei; uruzgan 5 en 10 miles
xx
johan
Toch fijn dat je zelf je batterijen kan vervangen bij Garmin. Irriteer me er nog steeds aan dat het bij Polar niet kan. Heb nu een lege S150 liggen, eerst wel opsturen of naar Almere toe. Kom steeds dichter bij de 405 !!!
Ronald
@Bjorn: ok ok, ik koop wel een bietje voor je
@Martine: LOL!!! Ik pak de eerst beschikbare Black Hawk!!
Falco
Ondergetekende is ook te vinden bij:
http://www.zomeravondcup.nl (10 km, utrecht noord, langs de vecht, woensdag 28-5 en 11-6, start 19.00, startnummer 112 c’est moi)
http://www.heuvelrugloop.nl (zat. 21 juni 19.00, 10 km of 21.1 km)
koen
Nog een paar dagen dan dan heb ik mijn wedstrijd schema klaar naar de marathon toe.
Ronald kijk eens hier: http://www.runnersweb.nl/Ag…
Hans
zaterdag 5 juli in Schipluiden de Kadeloop.
http://www.dehardloper.nl/i…
Mijn volgende RRun
84 days, 19 hours ago
in 27 days, 9 hours
in 98 days, 7 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl