Schrijven in het donker

Even kort… :

vanavond om 20:30 vertrokken voor een duurloop van ruim 2 uur en dan is het, na afloop, niet echt gemakkelijk om nog iets leuks neer te zetten met GarminWriting. Wel de 4 letters van deze week maar als ik volgende week 5 letters wil maken kan ik maar beter voor donker thuis zijn…


Nike in GarminWriting ?
Zo kan het sportmerk Nike opeens veranderen in Nuke…
en dat is toch heel iets anders

Het vervolg:

Deze duurloop ging weer ontspannen. Onderweg heerlijk geluisterd naar twee podcasts van SteveRunner. 2:08 uur gelopen en 19,20KM afgelegd. De gemiddelde hartslag was 136 en die ligt dan weer netjes in de Z1 zone van 130-140. Toch blijft het wennen… mijn snelheid is wel wat omhoog gedaan in deze rustige loopjes en ook mijn hartslag is wat minder maar ik blijf het nog steeds een langzaam gangetje vinden.. bekend verhaal voor u?

Corné

Nog twee leuke hardloop-blogtips:

Corné, (nee, niet van Helteren) heeft nu ook zijn eigen blog: corneloopthard.web-log.nl

Hieke goes Berlin

en Hieke is net als ik druk aan het trainen voor de Marathon van Berlijn en loopt daar voor het goede doel.
Haar blog: Hieke loopt

Hieronder de TTSM data van de duurloop

>