Helemaal de mist in…
Vanavond weer een duurloop dit letterlijk die mist in ging. Toen ik van huis vertrok (20:30 u) was het nog een redelijke temperatuur (15 graden) maar op naar de weilanden van Woubrugge kreeg ik het toch een beetje koud in mijn short en shirt met korte mouwen. Er waren stukken bij waar ik voor mijn gevoel met alleen mijn hoofd boven de mist uit liep.
De weg van Hoogmade naar Leiderdorp is een donker stuk en vanavond was hij eigenlijk niet te doen. De witte lijnen op de fietspaden waren nauwelijks te zien. Ik voelde mij echt een beetje eenzaam en verlaten. Gelukkig doemde verderop de lichten van de A4 alweer op en daarna de bebouwde kom van Leiderdorp.
Tot ongeveer 18 KM ging de duurloop best lekker en redelijk snel maar daarna zakte het tempo drastisch naar beneden…
wat was er aan hand? moe? koud? wel of geen plasstop maken? Mijn pace zakte naar 6 min / km en de snelheid nam af richting de 10 KM/u.. en dat vind ik voor mijzelf eigenlijk te langzaam.
Nou ja.. niets aan te doen.. gewoon doorlopen en volhouden. Mijn volgende duurloop moet zelfs nog wat langer worden..
en ja Richard, de route wordt veranderd. Ik weet nog niet welke kant ik op ga.. zit te denken aan Boskoop of Leimuiden.
Vanavond er er wel weer een mijlplaatje bereikt. De totale looptijd (vanaf 4/2/05) van mijn Polartje staat op 101 uur. De volgende opmerkelijke totaalopsomming wordt het aantal verbruikte caloriën, daarover binnenkort meer.
Nog even de cijfertjes van vanavond: looptijd: 2:11:48, 23,9KM, gemiddelde snelheid 10,9 KM/u, 2053 kcal.
>
Alice
Geweldig lijkt me dat, zo’n lang stuk achterelkaar lopen!! Ik vind 10km per uur kanp werk voor zo’n lange afstand, maar ja, ik ben ook een beginner 🙂 Succes verder!
Simon
Ga je niet forceren tijdens de voorbereidingen naar de hele marathon van NY.
Ik lees zeer herkenbare irritaties.
Het lopen moet wel leuk blijven, zoals ik je al mailde loop ik al zo’n 20 jaar, en ben zelfs door mijn "loopgedrag" al een tijd overtraind geweest.
Sinds ik met een hartslagmeter en mijn iriver mp3 spelertje loop, heb ik weer meer plezier tijdens het lopen, en ga ik meer op mijn gevoel af.
Als je eens een dag geen zin hebt om te lopen, blijf dan lekker thuis, rust is ook een vorm van trainen.
Train je ook nog op een sportschool?
Succes
Loopgroet
Simon
Richard
Ja ik heb de laatste week ook een beetje het iedee dat het even wat minder gaat.
Normaal loop ik best lang in korte broek,
Maar heb nu al een paar keer de fout gemaakt in het lang van start te gaan en kom er dan vervolgens achter dat het daar weer te warm voor is.
En let op morgen start ik kort en dan zal het wel weer te koud zijn 😉
groetjes
Ronald
@Alice: bedankt! Je afstand vergroten komt vanzelf Alice, gewoon lekker blijven lopen
@Simon: Nee, ik zal opletten maar hebt nu wel wat last van mijn voet.. hopelijk is dat weer snel over. Sportschool, nee, heb ik wel gedaan maar heel eerlijk, ik vind een sportschool zonde van mijn geld. Ik haal de kosten er niet uit en heb geen zin om elke avond met sporten bezig te zijn. Succes vandaag in Eindhoven!!
@Richard: Volgens mij is het vandaag wel ‘kort’ weer.. blijft moeilijk beslissen in de herfst.
Mijn volgende RRun
in 22 days, 21 hours
in 56 days, 18 hours
in 85 days, 4 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl