Duurloopje met de club en meer..
4 maandjes ben ik nu lid van de lokale atletiek vereniging AAV’36 en op mijn vaste woensdag-AAV-avond in die vier maandjes heb ik al veel verschillende trainingen van coach Ruud gehad maar één training nog niet. Een lekkere duurloop buiten de baan. Gisteren was het zover. Van te voren mailde Ruud de route door en als een stel jonge honden stond de snelste groep van de Alphense Atletiek Vereniging te trappelen om te vertrekken. Het zou een loop van 14KM worden door Alphen en Woubrugge.
Veel dames zitten er niet in groep 1. Op mijn trainingsavond lopen er tussen de mannen slechts twee dames maar sinds twee weken hebben we weer een nieuwe snelle aanwinst: Deborah. Als een-na-laatste nieuwkomer haakte in bij vertrek bij Deborah aan en liepen relaxt achteraan. De gesprekken gingen, natuurlijk, over onze grote hobby, hardlopen. Onderweg stopte Ruud de groep een aantal keren om flink tempo werk te doen. Ik verliet mijn plekje achteraan om de kop te pakken met Marc en de snelle tempo’s af te werken.. soms gingen we wel een beetje te hard maar ach.. het loop gewoon lekker (hard) samen.
Lekker rondje met de club
De gesprekken met Marc waren kort…. blijft lastig om uitgebreide verhalen te doen bij tempo’s onder de 4:00min/km… de herstelstukjes deed ik weer met Deborah en we babbelden er weer rustig op los. Sandra, de snelste AAV dame, grapte al tegen haar dat ze niet te veel moest vertellen want: “voor je het weet sta je op zijn blog!” Gelukkig had de nieuwste dame al toestemming gegeven voor publicatie 🙂 Dit zijn toch wel de leukere loopjes als je het mij vraagt. Moeten we meer doen Ruud!
data: 13,78KM, 1:12uur, 5:15min/km gemiddeld, hartslag 143bpm. Garmindata-link AAV’36 maatje Kees zal zeker ook nog verslag doen op zijn kersverse blog: Redsoxrunner
Dag nog even dit: Annemieke vd Belt die ik via twitter ken is lid van Atletiek vereniging Isala en ontwerpster van de onderstaande flyer. Daar wil ik natuurlijk wel even aandacht aangeven.. zeker omdat ik zelf ook mee ga doen aan de 32 van Kampen op zaterdag 13 maart 2010. Inschrijven doe je hier
Loop mee met één van de afstanden in Kampen
In Kampen zal ik zeker even kennis gaan maken met Annemieke maar natuurlijk is Kampen ook héél dicht in de buurt van de bekende en sympatieke blogger: Kees de Loper! Een dubbele goede reden om richting Overijssel af te reizen!
Mocht je de 13e niet kunnen maar wel zondag de 14e, denk dan even aan de weblogloop van Broeder Richard. Een gezellige loopje door de polders van Kinderdijk voor een heel goed doel: Doe een Wens! Lees alles op Richard’s blog
Weblogloop voor een goed doel
Tiny
Komen beide verkeerd uit.Dat weekend vol.
Rich@rd
Wat anders kan ik zeggen Broeder, Bedankt voor de Promotie, en natuurlijk jammer dat je er niet bij kan wezen om deze geweldige omgeving te bezichtigen.
Vincent
Weer eens wat anders, volgens mij erg gezellig om een duurloop met een groep te doen.
Voor maart moet ik nog even kijken wat ik doe. Veel opties 20 van Alphen, cpc, 32 van kampen. Die laatste kende ik nog niet en ivm met mijn marathon training voor Rotterdam misschien wel een hele goede optie! Alhoewel Alpen mij ook erg gezellig lijkt om een keer alle bloggers te ontmoeten.
Annemieke
Hey Ronald, flyer staat er perfect op hoor, en het wordt vast heel gezellig de 13e in Kampen! Ik weet nog niet of ik ga voor 10 km, een halve of toch 32 km, maar we gaan elkaar dan in ieder geval zien en een stukkie oplopen, leuk!!!
grtjs en tot twitters etcetera 😀
Kees
Hi Ronald… ziet er inderdaad uit dat we moeten oppassen wat we zeggen op de training ….hahahahah
johannesdeloper
Haha Ronald, als je straks meedoet met de Santa Run, kun je met dat pak undercover naar de club en er daarna ons de mooie verhalen weer hier vertellen!
geert
ik ga hier niet op reageren, want voor je het weet staat m’n reactie op je blog …
John
Wel zo gezellig om meteen de nieuwe
dame(s) binnen de vereniging gelijk kennis te laten maken met DE RR 😉
Gezellig om op deze wijze de training af te werken.
Keesdeloper
Altijd gezellig, bij een kluppie lopen. Je hebt wel heel mooie reclame gemaakt ons looppie de 32vanKampen. Geweldig hoor!! Bedankt!! Gaat vast veel deelnemenrs opleveren. En dan maken we er weer een leuk feestje van!! Wordt gezellig.
Keesdeloper
Hey, die Annemieke ken ik ook wel. Ook op Twitter? Ga haar gelijk zoeken.
Bjorn Paree
De 32 v Kampen lijkt me leuk maar… ik wil dat weekend juist een 35km doen. Ben nog in twijfel of ik naar Putten ga (Rusthoeveloop) of gewoon 3km ga inlopen en dan start in Kampen.
De volgende dag bij Richard meelopen heb ik wel in de planning staan. Weblog duurlopen zijn te gezellig,
Martin
Maart 2010, dat is ver vooruit gepland! Ik doe dat nu nog niet.
Yolanda
Leuk te lezen dat je het zo naar je zin hebt bij AAV
Léonie
Wat is dat toch met die snelle dames……die hebben een onweerstaanbare aantrekkingskracht op de mannelijke Hardlopende Webloggers =P Kampen, ik weet het niet……beetje ver en heel kort op de Be More Ultra-Tour……we’ll see!
hans
wij hebben (ook) geen dames in de groep.. ik hoop nog op the nurse from the desert ;-)en.. ik heb zo’n idee dat jij doorloopt de 13e
Jacqueline
Wat een tempo .. ik zou niet eens meer een ja of een nee kunnen uitbrengen.
Een hele mooie flyer… ik zie daar mijn oude voetbalmaatje Irma Heeren op de foto.
JeeWee
Weet nog niet of ik dat weeeknd moet werken, dus geen uitsluitsel te geven of dat wat is.
rinus
Goede resultaten behaald bij de vereniging en wie weet naar Kampen?.
Groet Rinus.
Gerard
Heb me ingeschreven voor de 32 van Kampen
Andrea
Heerlijk toch om je lekker op te laten jutten door je medelopers en ondertussen lekker te socializen!
Koen martens
Nog geen idee
Marathonton
Goed dat je reclame maakt voor de site van Richard en zijn goede doel. Hoezo lopers niet sociaal ???? We doen van alels voor allerlei doelen !!!!
Sjaak
32 van kampen?Misschien kom ik wel even kijken,is in de buurt dus.Wil je wel een keer aan het "werk" zien.
Gert Jan
13 Maart 2010 Kampen? Helaas kan ik niet, dan loop ik de marathon van Maasdam. Kwestie van ver vooruit plannen, daar hou ik me dus ook voortaan aan.
deborah
Hoi Ronald,
Was erg gezellig afgelopen woensdag!
Leuke site!!!
Tot gauw,
Deborah
Ronald
@Broeder: sorry, maar ik maak het goed met je!
@Vincent: je bent van harte welkom in mijn hometown en natuurlijk ook bij het RR openhuis
@Annemieke: graag gedaan. Ik ga je zien bij de 32!
@Kees: yep, voor je het weet staat het publiekelijk 😉
@Johannesdeloper: nou, ik kan je gerust stellen. Ik kan helaas geen vrij nemen voor de SantaRun 🙁
@Geert: LOL
@Andrea: yep, geweldig he?
@Sjaak: lijkt mij leuk! Tot dan
@Gert-Jan: Maasdam, die kende ik nog niet. Komt op het lijstje 🙂
@Deborah: Thanks. Zie je binnenkort weer
Pieter de Boer
Ik weet niet. Mijn planning ligt sinds de ultraloop een beetje op de hobbel.. :p Je hoort het nog wel. haha!
John
Ik zou het allemaal willen lopen maar mijn eerste zorg is om ùberhaupt weer aan het lopen te geraken. Stapje voor stapje..net als een klein kind 🙂
Danniëlle
Ik moet hoognodig gaan verhuizen…
Webmaster 32 van Kampen (Hans)
Je promotie werkt, Ronald, bedankt daarvoor. Ik zie verschillende bezoekers van de site vanaf deze pagina komen. En zo zien we het graag natuurlijk.
@Annemiek: Bedankt voor het maken van de mooie flyer. Sinds deze week zijn we bezig met de verspreiding.
@alle lopers: Komen, meedoen en genieten van de mooie omgeving van Kampen.
Mijn volgende RRun
in 23 days
in 2 months, 9 days
in 3 months, 24 days
in 5 months, 19 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl