Marathon op bijzondere hoogte
Vanochtend kreeg ik bij JVC om 9:21 een SMS’je van Esther, mijn hardloopmaatje (ik blijf haar zo noemen, ookal lopen we al een jaar niet
Jaarlijks archief: 2006
-
-
40 minuten…
Het is al zeker 2 maanden geleden dat ik 40 minuten achter elkaar heb gelopen maar vanavond was het weer zover..eindelijk… Het schema van Rob
-
Voetdrukmeting
Op 24 maart schreef ik al dat ik nog wat tob met mijn schoenen. Ik weet nog steeds niet wat voor mij de juiste schoenen
-
Pittige training
Vanavond heeft loopcoach Rob het wat zwaarder voor mij gemaakt. De opgave was: 10 in Z1-2 + 5 x (4 in Z3 + 3 in
-
Adverteren op RunningRonald ?
Vandaag het gebruiklijke maandelijkse bericht in de categorie “Statistieken” Eind januari was mijn bandbreedte ontoereikend voor alle bezoekers en werd de bandwidth van 1 naar
-
Tijd voor mijn nieuwe schema
De eerste 3 weken lopen onder begeleiding van mijn loopcoach Rob Veer zitten erop. Zaterdag heeft hij mij het schema voor de komende drie weken
-
Mini-quiz week 14
De vraag van vorige week ging over de Empire State Building Run. Tijdens deze zware trappenrace heeft de winnaar van dit jaar, de Duitser Thomas
-
Woef!
Ik heb wel het gevoel dat de loopbegeleiding van Rob Veer goed werkt. Vanavond heb ik ook weer lekker gelopen en zal Rob doorgeven dat
-
RunningRonald onder water
Ik had het Gerrit al beloofd… een klein verhaaltje over Scuba-diving. In 1999 heb ik mijn Open Water Certificate behaald. Na de nodige theorielessen en
-
Ontspanningstip
Vandaag heerlijk door de wind gelopen. Niet echt lekker voor de gemiddelde snelheid maar dat mag de pret niet drukken. Van ruig weer heb ik