Duurloopje met Gatorade
Als voorbereiding op de duurloop van 2 uur morgen vandaag een uurtje in Z1 tempo. De weilanden aan de noordrand van Alphen Een rondje langs
Maandelijks archief: september 2006
-
-
Training langs de straatverlichting
Ik neem geen risico’s meer… na de misstap van afgelopen zondag zoek ik wat meer de verlichte fietspaden op. Zojuist een loopje gedaan van 40
-
Mijn goede daad levert Hanneke 10.000 euro op!
Het is niet gebruikelijk dat ik een bericht tijdens mijn werk post maar dit moet ik even delen: De gelukkige Hanneke, de mooie Kim-Lian en
-
Chocoladeplakjes en meer…
In Duitsland verkopen ze iets lekkers in de winkels: Sarotti Eszet chocoladepakjes voor op de boterham. Ik heb ze hier ooit één keer in de
-
Pittig intervalletje
Vanavond weer lekker aan het hardlopen geweest. Op het programma 7 x 5 minuten in snel tempo (Z3-4) met een hartslag tussen de 163 en
-
Alles OK !! / Super Serge ?
Voordat ik mijn verhaaltje begin, allemaal heel erg bedankt voor jullie reactie op mijn blog van gisteren. Het doet mij goed te lezen dat jullie
-
Angstige momenten
Gisteravond liep ik richting de Albert Schweitzerbrug voor een hoogte- verschilloop. Deze brug heeft een behoorlijk oplopend vlak zo’n 300 meter. De bedoeling was om
-
Infodag Papendal & 41
Vandaag stond in het teken van info, info over de trip naar New York. Om 10:00 kwam er zo’n 200 man samen in de Athene-zaal
-
Mini-quiz week 39
Door de drukte van de JVC dealerdagen is het alweer twee weken geleden dat de laatste mini-quiz is gehouden. Vandaag gaan we weer verder… eerst
-
42…
Het was natuurlijk te verwachten: bij 42 hoort: Level 42 ! Muziek uit ‘mijn’ tijd.. de geweldige jaren 80. Wat hadden toen toch mooie muziek.