Eindelijk….
weer eens een “echte” training… na weken en weken Z1 gelopen te hebben nu met goedkeuring van Rob een uitbreiding op de Zoladz trainingsmethode. Vanavond
Maandelijks archief: maart 2006
-
-
New York City, here I come!
Vandaag een bericht in een nieuwe, en wat mij betreft de mooiste categorie: New York City Marathon Je hebt het misschien al gezien: sinds gisteren
-
Z1 week deel 3
Vanavond was de laatste keer 3 x 15min Z1 van deze week. Dinsdag- of woensdagavond mag ik van Rob het tempo wat gaan opvoeren met
-
Internationale Weblogloop – update
Dreamteamlid Frank Spencer is nog steeds drukdoende met het organiseren van de Eerste Belgische Weblogloop. Door het ‘toevoegen’ van wat Nederlanders wordt het op 22
-
Mini-quiz week 12
Vorige week ging de vraag over legendarische Nintendo figuren. Mario, de Italiaanse loodgieter speelde in diverse spellen met zijn broer: a) Luigi De eervolle vermeldingen
-
Z1 week deel 2
Deze keer een kort berichtje… Vandaag weer 3 x 15 minuten Z1 training… Morgen heb ik het verjaardagfeestje van mijn schoonvader en dan zit een
-
Hardloopweblogs in het kwadraat
Gebruik je Firefox (nee? haal deze eens snel binnen dan!) en wil je je hardloopweblogs lekker makkelijk in Firefox lezen? Download dan: Sage, een plugin
-
Z1 week deel 1
Vanavond een lege agenda en geen zaken die persé vanavond moeten worden afgehandeld dus lekker op tijd naar huis. Zo kan ik toch tijdens een
-
De 20 van Alphen 2006
Vandaag voor mij de 10KM van Alphen… Geen echte wedstrijd vanwege mijn spierblessure maar meer een ontspannen loopje: Het begon al in de ochtend. Om
-
Mini-quiz week 11
Vorige week was de vraag: Hoeveel kilometer wordt er op verzoek van Haile aan het parcours van de 20 van Alphen toegevoegd? Het juiste antwoord