Fartlek … maar toch meer een intervaltraining
Deze maand werk ik nog volgens het schema van een snelle 10 EM (Kenwoodrun 29/1/2006) maar in week 1 ga ik over naar het marathonschema…
Jaarlijks archief: 2005
-
-
Herstelloopje van 11,3 KM
Vanavond stond op het programma: 55 min in D1 en 5 min in D2 maar dat heb ik maar even een tandje lager gezet. Ik
-
Mini-quiz week 50
De vraag van deze week was blijkbaar moeilijk. Slechts drie juiste inzendingen zijn er bij de webmaster van deze blog binnengekomen. Vele dachten aan likdoornpleisters
-
Interval 7 x 1000
Vanavond een pittige intervaltraining in slecht zicht: Op het programma staat: warming up; daarna 7 x 1000 meter met tussen de intervallen in 3 minuten
-
Fortis Marathon Rotterdam – Startbewijs
Gisteren heb ik mijn startbewijs voor de marathon van Rotterdam ontvangen.. Spannend! Mijn eerste keer in Rotterdam én mijn eerste hele marathon… ik heb er
-
Het nut van een RSS Reader
huh wat? Voor iedereen die niet bekend is met het fenomeen RSS (Really Simple Syndication) hier even een kleine uitleg: Geldt niet voor Danniëlle, zij
-
Nieuwe duurlooproute / 23,2 KM
Vanavond weer lekker lang lopen.. Deze week is ook weer hectisch.. maandag en morgen vrij om de kids op te vangen, dus vandaag bij JVC
-
Nieuwe route + Radarbeelden NL/B
Wat een regen vanmiddag. Voor vanavond had ik een duurloop van 2 uur in gedachten maar met al die regen vond ik het toch niet
-
Mini-quiz week 49
De mini-quiz van de afgelopen week was niet zo heel erg moeilijk: De loop tbv de behandeling en genezing van kanker bij kinderen is: De
-
Alphen by night, met hindernissen
Heerlijk, weer lekker ‘s avonds lopen… eerst bij Esther, mijn vaste kapster weer een snel hardloopkapsel laten aanmeten en daarna om 21:12 uur gestart met